哪些因素容易讓頸椎受傷？怎樣可以防止頸椎受傷？

頸椎是我們人身體的主要部位之一，而隨著現下很多電子產品的出現，很多人的頻繁使用導致越來越多人患上了頸椎病。而且除了經常使用電子產品，在生活中還有很多因素會導致頸椎受到傷害，其中這5個因素最容易。

哪些因素容易讓頸椎受到傷害？

一、勞損

現在在生活中低頭族是越來越多了，不管男女老少，很多人都長期低著頭使用手機，而長期低頭是導致頸椎受損的主要原因之一。由于長期低頭會讓頭部的重量完全依靠頸椎的肌肉支撐，而有時候會維持這個姿勢好幾個小時，這樣就容易讓頸椎受到傷害。

二、頭頸部受傷

有時候突然的急剎車或者是撞擊導致頭部甩動幅度大，導致頸椎損傷。可能有些在受傷的時候沒有什么癥狀，或者癥狀不嚴重，而隨著時間推移，有些就會出現相對應的癥狀。

三、風寒濕邪

有研究發現，當身體被寒氣或者濕氣所入侵的時候，就會大大降低機體對疼痛的耐受力，就會導致血管收縮，從而影響到軟組織的血液循環，進而導致頸椎受損。

四、慢性感染

一些慢性感染疾病也是會刺激頸部軟組織導致軟組織出現病變。其中，慢性咽喉感染是頸椎病發病的重要因素。

五、先天性脊椎發育不良

先天性頸椎發育不良是頸椎發病的主要因素。

怎么可以預防頸椎受傷？

一、保持正確的坐姿

日常正確的坐姿可以有效預防頸椎受到傷害，正確的坐姿可以讓人做下的時候讓肩部放松，讓頸椎能夠舒緩。

二、活動頸部

如果是工作了幾個小時，就要將頭頸部活動活動，可以向左向右的活動，讓頸椎的疲勞可以得到緩解。

三、抬頭遠望

如果長時間的低頭使用手機或者其他電子產品，就要適時的抬頭望向遠方，促進可以幫助緩解眼部疲勞，還可以有利于頸椎的保健。

溫馨提示，對于長時間需要低頭工作或者長時間低頭使用手機的朋友來說，適當的活動下頸椎是很有必要的，適當的活動不僅可以緩解疲勞，還可以避免讓頸椎受到傷害。另外，如果是患有頸椎病的朋友，在平時就更要做好頸椎保健，避免因為生活中的一些措施而讓頸椎病發作，相信那是很多患者都不想要發生的。