得鼠標手應該怎么辦？這4個小妙招可以幫你緩解！

鼠標手這種職業病，容易發生在經常使用鼠標的人身上，會出現右手僵硬和麻木的癥狀，如果想要治療鼠標手必須采取一些治療方法來緩解這種癥狀，那么得鼠標手怎么辦呢？原因是什么呢？一起來看看這篇文章吧。

得鼠標手應該怎么辦呢？

1、減短手握鼠標的時間

要是大家長時間玩電腦，會發現自己握著鼠標的手有些僵硬、麻木等癥狀，然后就可以初步得出結論，自己患上了輕微的鼠標手。別擔心，身體的自動恢復能力很強，大家只需要少玩幾天電腦，手就可以恢復過來了。

2、提高使用鼠標的舒適度

如果是一個上班族，由于工作的原因，必須每天面對電腦，因此，選擇一個好的鼠標是關鍵，大家不要以為幾塊錢和十幾塊錢的鼠標用起來是一樣的，其實好的鼠標設計更為合理，對手的負擔會小一些。此外，一個好的鼠標墊也能夠緩解鼠標手，建議選擇一個相對好點的鼠標以及鼠標墊。

3、經常性的按摩僵硬的手部

要是鼠標手已經很嚴重了，大家可以使用敷藥和按摩的方法來減輕痛苦。要是大家不知道該如何按摩，可以找到自己手部痛苦的位置，然后慢慢涂藥，柔和的摩擦、擠壓、直到自己按摩的位置發燙為止。

4、固定右手進行治療

患有比較嚴重的鼠標手，必須注意適當的休息，不要一直工作，每當工作一段時間之后，就要活動活動自己的右手，要是發現手部僵硬酸痛，可以把自己的手固定在木板或者是別的地方，伸直手，讓自己的血液流動，充分緩解疾病。用手腕過度的人員，比如計算機操作員和扶著拐杖的殘疾人，這兩種人比較容易患上這種疾病，原因就是長期保持一種姿勢不變，時間一長，不單單是腕部、手部受損傷，也會連著肩部、手臂一起引起不適的疲勞感。

以上就是關于得鼠標手的應對措施，相信閱讀完以上內容的朋友們，針對這一問題有了大致的了解，經常工作在電腦旁的朋友們，一定要防止這種疾病的發生，在工作一段時間之后，要讓自己的手部適當的得到鍛煉才行，這樣就會大大降低患上鼠標手的幾率。