生活中常做這4件事情，骨科疾病會(huì)纏上你！

現(xiàn)代生活中，人們的日常生活與很多東西都產(chǎn)生了緊密的聯(lián)系，比如手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品，很多人更是養(yǎng)成了一會(huì)兒不看手機(jī)就渾身難受的壞習(xí)慣。而手機(jī)也成了誘發(fā)頸椎病等骨科疾病的罪魁禍?zhǔn)住３媸謾C(jī)外，生活中如果常常做這樣的事，骨科問(wèn)題也會(huì)不斷找麻煩。

生活中常做這4件事情，骨科疾病會(huì)纏上你！

1、沉迷玩手機(jī)

隨著智能手機(jī)的不斷更新?lián)Q代，現(xiàn)在的手機(jī)已經(jīng)不僅僅是通訊的工具了，它同時(shí)擔(dān)負(fù)著很多功能和角色，比如社交、工作、理財(cái)以及娛樂(lè)等等。因此很多人都養(yǎng)成了時(shí)刻不離手機(jī)的習(xí)慣。但是，由于看手機(jī)需要低著頭，長(zhǎng)時(shí)間保持這樣的姿勢(shì)，就會(huì)導(dǎo)致頸椎出現(xiàn)非常大的問(wèn)題，最終患上頸椎病。所以，平時(shí)要注意控制使用手機(jī)的時(shí)間，用手機(jī)時(shí)不要低著頭，最好的姿勢(shì)是將手機(jī)放在與眼睛水平的位置。

2、喜歡躺沙發(fā)上

沙發(fā)是每個(gè)家庭中很常見(jiàn)的家具，一般是用來(lái)坐的，但很多人也喜歡上了躺在柔軟的沙發(fā)上蜷成一團(tuán)的舒適感。窩在沙發(fā)上看電視是很多人的愛(ài)好，甚至能一連好幾個(gè)小時(shí)不動(dòng)彈。由于沙發(fā)的長(zhǎng)度和寬度都是有限的，所以身體各部位難免會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于同樣的姿勢(shì)，經(jīng)常這樣做可能導(dǎo)致腰部和膝蓋等部位受到損害，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。

3、打麻將上癮

麻將已經(jīng)成為中國(guó)的“國(guó)粹”之一，很多人在繁忙的工作閑暇下來(lái)后，就喜歡和朋友打麻將消遣，而且往往一打就是通宵，鏖戰(zhàn)好幾個(gè)小時(shí)。熬夜打麻將不僅影響正常的休息，導(dǎo)致睡眠不足，引發(fā)各種問(wèn)題，還會(huì)對(duì)頸椎和腰部的骨骼產(chǎn)生一定的損害，因?yàn)槿舜蚱鹇閷?lái)往往長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)彈，對(duì)身體一些部位的肌肉會(huì)產(chǎn)生很大的勞損。

4、長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)

一些以開(kāi)車(chē)為職業(yè)的人很容易患上的骨科疾病就是腰椎病和頸椎病，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)會(huì)使人的腰部和肩背、脖頸長(zhǎng)期保持同樣的狀態(tài)，導(dǎo)致腰椎和頸椎勞損較為嚴(yán)重，也就出現(xiàn)這些骨科問(wèn)題了。有人喜歡在假期中自駕游，也會(huì)長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)，容易導(dǎo)致腰頸椎問(wèn)題。建議開(kāi)車(chē)途中保持良好的坐姿，多人交替駕車(chē)，或者隔一段時(shí)間休息一下。

開(kāi)車(chē)、打麻將、躺沙發(fā)等，這些行為在人們看來(lái)是再平常不過(guò)的，但正是由于人們根本沒(méi)有意識(shí)到這些行為中不正確的姿勢(shì)對(duì)身體骨骼的損傷，才會(huì)導(dǎo)致骨骼受損日積月累，最終變成骨科疾病。所以，平時(shí)在做這些事情的時(shí)候，一定要注意保持正確的姿勢(shì)，不要長(zhǎng)時(shí)間不動(dòng)。