足底筋膜炎是什么？

足底筋膜炎，就是足底的深筋膜即足底腱膜發生的勞損退變，引起無菌性炎癥所致的疾病。

一、足底筋膜炎致病原因。

足底筋膜炎多是運動引起的慢性損傷，較常見的原因是經常長時間走路包括登山健身、徒步旅行、逛商店等活動，連續走上幾天，就容易引起足底的慢性損傷，從而導致足底筋膜炎。另外，鞋跟太硬對足跟有壓迫，也能引起足底筋膜炎。經常穿高跟鞋也會加重足底的損傷。

二、足底筋膜炎的臨床表現。

足底筋膜炎具體表現為，足底、足跟部的疼痛不適，疼痛的特點可以是刺痛、灼痛、搏動性疼痛。常有早上起來時疼痛，而經過適當活動后疼痛緩解的特點。

三、足底筋膜炎的治療。

足底筋膜炎主要是保守治療，如：

1、注意休息，避免劇烈活動，并用物理治療的方法改善足跟疼痛，包括超短波、電療等。

2、足弓護墊，適當的足弓護墊，可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力，進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

3、在醫生指導下做一些改善足底筋膜炎的伸展運動。

4、封閉治療，或口服非甾體類抗炎鎮痛藥物，配合外用貼膏治療。

5、注意常用熱水泡腳，加強日常衛生，掌握伸展運動的技巧，也是防治足底筋膜炎的有效措施。