左肩酸痛是怎么回事？小心，很有可能是這5種骨病導致！

有些人莫名其妙地經常會感覺到左肩酸痛，左肩酸痛的癥狀是一般人經常遇到的問題，這是由于缺乏運動、或是長時間固定姿式引起的，若我們了解導致左肩酸痛的原因，這樣就可以在日常生活多加注意，從而預防左肩酸痛帶來的困擾。

那么，出現左肩酸痛是怎么回事？

第一、由于肩關節脫位

這主要包括急性肩關節脫位、陳舊性肩關節脫位、或是復發性肩關節脫位、或者由于習慣性肩關節脫位，以及肩關節半脫位和肩鎖關節脫位等，從而引起的左肩酸痛的癥狀。

第二、由于肌腱炎導致

包括鈣化性腱炎、或是肱二頭肌長頭腱炎、還有肩袖腱炎等，以上均可引起肩部的疼痛，肩部肌肉如果痙攣就會受傷。

第三、由于肩部骨折的原因

肩部發生骨折，包括鎖骨骨折和骨折不連接，肩胛骨骨折和骨折不連接，肱骨近端骨折和骨折不連接等。

第四、由于肩關節僵硬

包括原發性肩關節僵硬，也稱為肩周炎、及繼發性關節僵硬，創傷后肩關節僵硬。肩關節屬于最大范圍的關節，隨著年齡的增加，肩關節可能會發生退行性的改變，而肩關節在生活中會有頻繁的活動，因此較容易出現慢性病變，導致肩膀周炎的發生。

第五、由于頸椎病導致

頸椎病也會引起肩部疼痛，通常被稱為頸肩綜合癥。最常見的癥狀是頸部神經根的壓迫，這種情況造成的肩痛通常較不嚴重，但伴有肢體麻木無力等癥狀，但無關節功能限制。

那么，對于左肩酸痛在日常需要注意什么？

第一、避免肩部不要背太重東西

必須要減輕背包或手提包的重量，當袋子太重時，肩部肌肉總是處于緊張狀態，這很容易引起肌肉痙攣。

第二、不要長時間保持同一姿式

若長期保持一個固定姿勢，容易使頸部、肩部、背部肌肉過度痙攣，從而誘發頸肩關節酸痛，甚至肩周炎，有時還會誘發頸椎病。因此，經常在電腦前工作很長時間的人，一定要注意不要總是保持相同的姿勢，可以經常變換姿勢，或者坐一會兒就站起來放松一下。

第三、注意肩部的保暖

不管在什么季節，都要避免肩膀裸露在外，若在開冷氣的室內，必須要有一個披肩或外套來保護肩膀受涼，在任何季節都必須要注意保護肩膀免受寒冷侵襲。

第四、減少單肩背包

因為單肩包經常導致不自覺地舉起肩膀來穩定肩帶，可使肩背肌處于長期收縮的狀態，造成肩背酸痛。

總而言之，引起左肩酸痛的原因，主要是一些疾病、損傷和不良習慣造成的。所以，對肩膀的輔助治療，可通過促進睡眠，減少長期臥床的不良習慣、注意正確的坐姿，少坐多運動、注意肩部保暖等方法，從而避免和緩解左肩酸痛的癥狀。