如何快速緩解頸椎痛 ？頸椎病熱敷有用嗎？

頸椎病具有發病快的特點，容易在長時間的工作或勞作后出現頸椎病，這是需要引起的我們的重視，我們在快速緩解疼痛的同時，也要注意養成生活的習慣，避免造成更大的危害，那么針對頸椎病的鎮痛方法是生活方式，今天我們請南方醫科大學第三附屬醫院主任醫師吳毅為我們一一解答。

如何快速緩解頸椎痛？

快速緩解頸椎痛可以通過有規律的關節運動實現。長期伏案工作的上班族可以改變工作方式，每隔一小時做一次頸部的鍛煉，比如頸部米字操等等，盡量讓頸椎能夠適應不同位置，避免長時間在一個位置時間造成頸部肌群壓力改變，誘發慢性損傷。

頸椎病熱敷有用嗎？

頸椎病熱敷是有用的。頸椎病的保守治療方法其中包含物理治療里的熱敷，熱敷能夠加速局部血液循環，使局部的慢性損傷炎癥代謝產物，并通過血液循環把它帶走，能夠降低患者的疼痛。 頸椎病僅通過做針灸治療是不能治好的。針灸只是一種暫時緩和癥狀的的方法，并不能將疾病根治。

頸椎病睡覺要枕頭嗎？

頸椎病患者睡覺是需要枕頭的，但需要認真挑選枕頭的高低，軟硬程度。由于頸椎是有一個正常的生理弧度，所以還是主張在休息過程中使用枕頭。在枕頭的選擇上也要有所側重，要避免過高的枕頭，以免對椎間盤和椎間隙造成壓力。

了解了生活中需要注意的生活方式外，我們還需要注意頸椎病的一些癥狀，避免造成癱瘓。

頸椎病導致癱瘓的前兆有哪些？

頸椎病導致癱瘓的前兆通常表現為上下肢的疼痛、麻木和行走的時步態不穩。尤其是在脊髓壓迫比較明顯時，頸椎病患者確實有發生癱瘓的可能性。在臨床上通常表現為上下肢的疼痛、麻木和行走的時步態不穩，當在影像學檢查中發現脊髓受壓比較明顯的患者要及時治療。

總而言之，工作中如果出現頸椎痛，有規律的關節運動可以快速緩解頸椎痛，比如頸部米字操等，頸椎病熱敷也是有用的，能夠加速局部血液循環，達到緩解疼痛的效果。頸椎病患者睡覺也是需要枕頭的，但是需要根據自身的情況選擇合適的，此外需要注意格外關注頸椎病的癥狀，比如上下肢的疼痛、麻木和行走的時步態，如果發現問題及時治療，避免造成癱瘓。