正常人的髖關節有積液嗎？引起髖關節疼痛的原因都有哪些？

髖關節是由股骨頭和髖廠臼構成的，屬于球窩關節，是人體骨骼運動中比較重要的關節。當髖關節受到外傷，發生關節退變時，容易引起關節積液，導致患者關節出現腫脹疼痛。但是并不是所有髖關節受損傷的患者都會出現關節積液，也有一部分正常人的髖關節內存有積液，接下來就請陽江市人民醫院的主任醫師劉東光詳細的為我們介紹一下有關髖關節的知識。

正常人髖關節里面會有積液嗎？

正常人髖關節里面會分泌正常的關節積液，但是因為關節積液非常少量，通過做核磁共振或各方面檢查，不一定能看到關節積液的信號。如果在輔助檢查方面能發現關節積液，一般患者會合并相關疾病，比如炎癥引起來的積液。

髖關節疼痛是由哪些原因引起的？

髖關節疼痛原因比較多，首先考慮關節外端局部的肌肉損傷，然后是周圍神經的損傷，比如腰椎問題、骶下關節問題，也會表現出髖關節周圍疼痛。關節內的病變是出現炎癥，像滑膜炎，關節軟骨像股骨頭壞死、骨性關節炎，髖關節撞擊綜合征；有些結核、腫瘤等各方面原因，都會引起關節疼痛。

髖關節疼痛的患者應該如何進行鍛煉？

髖關節疼痛的患者進行鍛煉主要就是運動，在運動時，髖關節損傷的發生率相對比較少，比膝關節踝關節或者上肢的肩關節發生率低。日常生活中，髖關節屈曲、屈伸活動或外展活動運動，比如像游泳、騎自行車，這些運動對髖關節周圍肌肉鍛煉都是非常有好處。

髖關節疼痛的患者除了進行長的鍛煉之外，還要養成良好的生活習慣，在日常生活和工作中都注意保持良好的坐姿，適當的佩戴護具。患者還需要控制體重，將體重控制在正常范圍內，能夠緩解髖關節的疼痛。在日常生活中穿軟鞋、運動鞋和鞋底有彈性的鞋，能夠減輕重力對關節的沖擊，減輕關節軟骨的磨損緩解疼痛。