交叉韌帶損傷的原因有哪些？在運動中如何能夠避免交叉韌帶損傷？

交叉韌帶損傷是常見的膝蓋傷，當交叉韌帶損傷時患者的膝蓋關節會迅速腫脹發生疼痛，當關節囊破裂時腫脹蔓延到小腿后側，逐漸出現皮下淤血淤斑，就會出現膝關節內外翻異常運動和內外旋轉不穩現象。為了恢復膝關節的正常運動，必須要針對交叉韌帶損傷的原因進行對癥治療，接下來就請在進行治療時需要增中山大學附屬第三醫院粵東醫院副主任醫師曾權詳細的為我們介紹一下有關交叉韌帶損傷的臨床知識。

交叉韌帶損傷的原因有哪些？

交叉韌帶損傷的原因常見于比較激烈的運動中碰撞導致的突然扭傷，例如踢足球和打籃球等，以及車禍撞傷等情況。前交叉韌帶損傷的嚴重程度主要根據損傷的分型而定，如果是膝關節交叉韌帶挫傷，癥狀可能僅限于局部疼痛，腫脹也不會很明顯；如果是完全斷裂，患者則會出現打軟腿、打閃、關節不穩等比較嚴重的癥狀。

在運動中如何能夠避免交叉韌帶損傷？

運動中避免交叉韌帶損傷不容易，特別是足球和籃球這種碰撞性比較激烈的運動，突然間關節扭轉或者旋轉、下跳之后崴腳都容易出現交叉韌帶損傷。建議運動前做好熱身，在運動時注意正確的運動方式，保護好自己的關節，平時也要加強肌肉鍛煉，這樣就能減小交叉韌帶損傷的幾率。

當交叉韌帶損傷時一定要進行早期的手術修復韌帶，一般來說手術的創傷小患者恢復比較快，在手術之后需要用石膏固定六周左右，加強患側的護理，保持刀口的清潔干燥，勤換藥，避免沾水，防止化膿性感染。同時還要抬高患肢，避免患肢過度下垂，能夠減輕局部的腫脹，緩解患者的疼痛。患者還需要在醫生的指導下進行肌肉的功能鍛煉，有效的預防肌肉萎縮，防止靜脈血栓形成。