頸椎病都有哪些并發癥？頸椎病如何自我保養？

頸椎病因長期姿勢不良與局部退化，造成椎間盤脫出對周圍組織帶來壓迫，產生神經壓迫、血管血供不足、脊髓損傷等表現。根據椎間盤脫出后壓迫的組織不同，頸椎病患者產生的并發癥也不同，壓迫血管常會發生頭暈；壓迫神經根常出現疼痛和麻木；壓迫脊髓常出現肢體無力等。頸椎病患者要注意頸部保護，合理運動，注意飲食。下面就由陽江市人民醫院副主任醫師余向東針對頸椎病的并發癥和頸椎病的保養、運動、飲食注意事項等問題作出解答。

頸椎病都有哪些并發癥？

頸椎病的并發癥分很多型，如果是血管型的頸椎病，常見是頭暈；如果是神經根型頸椎病，手腳出現麻木；如果是感覺型頸椎病，會出現心悸、出汗、臉色潮紅；如果是脊髓型頸椎病，還會出現機體乏力。如果各個方面都有，那是混合型頸椎病的并發癥。

頸椎病如何自我保養？

頸椎病患者的保養包括正確使用頸部，使頸部保持肌肉放松，避免長時間低頭，避免引起頸椎損傷以及肌肉損傷。同時患者在日常活動中，可以多做頸部伸展活動，例如八段錦，游泳，打羽毛球等運動，對頸部的穩定性更會好一點。

患者的飲食和運動需要注意什么？

頸椎病患者飲食方面一般不建議吃寒涼食物，這樣會加重頸椎癥狀。如果做運動，可以做米字操這些頸椎后仰運動，例如游泳。預防頸椎病可以做些頸部后仰活動，另外，患者應該避免長時間低頭伏案工作，例如看手機或者寫作業的時間不能太長。

頸椎病常分為四種類型，其并發癥各不相同。患者需要及時就診，明確患病類型，選擇合適的治療方法。此外頸椎病是慢性疾病，其恢復緩慢，患者在日常生活中應注意飲食和積極主動去鍛煉頸部，避免頸部長時間保持一種姿勢，減輕頸椎病的癥狀。