跑步對頸椎病有好處嗎？頸椎病平時怎樣鍛煉？

跑步是一項很健康的體育鍛煉，很多疾病都建議患者通過跑步的方式進行康復訓練。那么，跑步對頸椎病是否有益？頸椎病患者應該怎樣進行體育鍛煉？下面就由惠州市中醫醫院主任醫師譚志宏為我們詳細介紹一下。

跑步對頸椎病有好處嗎？

跑步不一定對頸椎病有好處。臨床上頸椎病主要分為頸型頸椎病、椎動脈型頸椎病、交感型頸椎病、神經根型頸椎病、脊髓型頸椎病。跑步并非對所有頸椎病患者都有好處，如椎動脈型頸椎病或脊髓型頸椎病患者頸椎不穩定，跑步可能加重患者頸椎病的癥狀。但早期的頸椎病患者，通過頸椎拍片觀察頸椎穩定，骨頭無搖晃狀態，適當的跑步是對患者有幫助的。

頸椎病平時怎樣鍛煉？

頸椎病平時的鍛煉需咨詢專科醫生，根據個人情況制定不同的方案。若患者未達到頸椎病的程度，可進行正常的運動。但如果患者已經患有頸椎病，則不可盲目進行鍛煉，否則可能會加重脊髓的損傷。因此，頸椎病患者的鍛煉需咨詢專科醫生。對于頸椎病患者，特別是對于早期的頸型頸椎病、頸神經根型頸椎病的患者，可到醫院通過推拿來緩解癥狀，但其他穴位不建議進行按摩，避免起到反效果加重患者癥狀。

根據譚志宏醫生提供的信息來看，頸椎病患者的運動不可輕視，不同類型的頸椎病應該采取不同強度、不同類型的運動，否則不但起不到治療效果，還可能會對身體產生傷害。但是從宏觀上看，無論是哪種類型的頸椎病，進行一定程度的體育鍛煉對身體整體都是有好處的。大部分頸椎病是由于久坐不動、不正確的日常姿勢引起，如果患者能夠動起來，就可以防止不正當的坐姿對頸椎產生壓迫。適當強度體育運動還可以促進血液循環，增強身體抵抗力、自我修復能力，這對頸椎病有側面的積極影響。