腰椎間盤突出的鍛煉方法是什么？腰椎間盤突出微創手術？

腰椎間盤突出是比較常見的一種疾病，主要是由于腰椎間盤各部分產生了不同程度的退行性改變，壓迫神經根，從而在臨床上產生了一系列癥狀，最常見的癥狀為腰背痛和坐骨神經痛。如果沒有得到及時的治療，持久的疼痛會影響患者的生活、工作和學習，嚴重時會產生癱瘓和大小便失禁等嚴重的并發癥，通過及時的治療可以緩解癥狀或者治愈。針對腰椎間盤突出的相關問題，下面就由惠州市中心人民醫院副主任醫師姚仕奮為我們詳細介紹一下。

腰椎間盤突出的鍛煉方法是什么？

腰椎間盤突出的鍛煉方法是加強腰背肌力量。例如，游泳是椎間盤突出患者最好的鍛煉。如果沒有條件游泳，可以在床上做腰背肌鍛煉，比如小燕飛等。增強腰背肌的力量可以緩解腰椎間盤突出癥狀。

急性期腰痛發作想要自我緩解，可以口服非甾體類的止痛藥，并適當的臥床休息。待疼痛緩解后，可以進行適當的活動。患者可在早期疼痛的時候冰敷，過一段時間再改用熱敷止痛。此外，患者也可以去醫院，找專業的醫生進行手法復位的手法治療。

腰椎間盤突出微創手術是什么？

腰椎間盤突出微創手術是椎間孔鏡治療。現在絕大多數的脊柱科醫生都選用椎間孔鏡，損傷小、效果好，對患者比較合適。到醫院做微創手術治療之后，要增強腰背肌的鍛煉。比如小燕飛、游泳等，可以預防椎間盤突出癥復發。

腰椎間盤突出的癥狀比較典型，在早期出現相關癥狀時及時去醫院進行診斷和治療，可以緩解癥狀進而治愈。針對腰椎間盤突出的治療，主要以減輕對神經根的壓迫和消除炎癥為主。患者在平時要注意限制標志的屈曲等運動，注意保護腰椎，避免腰部受寒和受潮。