腰椎間盤突出的疼痛如何治療？腰椎間盤突出患者如何鍛煉？

腰椎間盤突出已經(jīng)成為威脅現(xiàn)代人類健康的重要疾病問題，它的發(fā)生主要和人們長期不良坐姿、遺傳以及外傷等因素有關(guān)，由于腰椎間盤突出會引起腰部疼痛、下肢放射痛、雙下肢麻木的臨床癥狀，嚴重影響人們的日常生活，因此需要引起人們的重視，那么針對腰椎間盤突出的治療、鍛煉以及日常護理的相關(guān)問題，就有請肇慶市第一人民醫(yī)院副主任醫(yī)師熊國才為我們做出解答。

腰椎間盤突出的疼痛如何治療？

腰椎間盤突出疼痛治療：急性期疼痛應(yīng)臥床休息、睡稍硬的床墊，加用放松脊柱肌肉、減輕局部疼痛的藥物；伴有炎性水腫時可加用活血消炎藥物以減輕局部炎性水腫；減輕緩解后，可以進行腰部局部中醫(yī)療法，如針灸、艾灸、火罐、毒針、小針刀、手法推拿復(fù)位等。

腰椎間盤突出患者如何鍛煉？

腰椎間盤突出的鍛煉方法：一般需采用加強局部核心肌群肌肉的功能鍛煉的方法，如小飛燕姿勢、拱橋姿勢鍛煉等。局部核心肌群的功能鍛煉包括腰背部肌群、腹部前壁肌群、腹直肌、腹盆肌群、膈肌、盆底肌群等肌肉的功能鍛煉。

日常怎么護理腰椎間盤突出？

腰椎間盤日常護理：首先要避免不良的生活方式，如長時間彎腰、久站，還要避免腰部用力，如搬重物等，尤其是不要突然用力過度，這會引起腰部肌肉的損傷。天氣變化的時候，應(yīng)注意加強腰腹部保暖、避免受涼；在飲食、鍛煉等方面也需要注意。

腰椎間盤突出在早期發(fā)現(xiàn)時，應(yīng)該積極進行不良姿勢的改善，同時配合有效的康復(fù)鍛煉，盡量延緩腰椎間盤突出的發(fā)展，如果腰椎間盤突出已經(jīng)進展到臨床癥狀較明顯的階段，應(yīng)該及時就醫(yī)，在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下進行針灸、理療以及藥物治療，必要時采取手術(shù)方式進行治療。