退行性骨關節病治療的誤區是什么？退行性關節炎能鍛煉嗎？

退行性骨關節病又叫做退行性關節炎，屬于退行性病變的一類，其患者大多是由增齡、肥胖、勞損、關節畸形等原因導致的軟骨下骨反應性增生。這種疾病多見于長期關節負重、活動量較多的人群。那么關于退行性骨關節病治療的誤區和鍛煉問題，下面我們有請暨南大學附屬第一醫院主治醫師佘國榮來進行講解。

退行性骨關節病治療的誤區是什么？

退行性骨關節病治療的誤區主要是在不同的發病階段選擇了不恰當的治療方式。退行性骨關節病在治療上主張根據患者的具體情況進行階梯化的個性化治療。根據病情發展的階段，選擇所需的治療方案，避免盲目貼膏藥、過度治療等情況的發生。

退行性關節炎能鍛煉嗎？

退行性關節炎患者可以做一些低強度的有氧運動，比如游泳、騎單車和散步。這些運動強度較低，既可以運動關節，也可以起到骨關節養護的目的。但不建議進行激烈運動，比如登山、劇烈跑步等，劇烈運動會加速關節的損傷而加重退行性關節炎的病情。

骨關節炎的護理重要嗎？

有效的護理對于骨關節炎的恢復是非常重要的。首先是骨關節的居家護理，平時要避免做加重關節損傷的動作，比如負重、爬樓等；此外，如果骨關節已經受到了嚴重損傷，可以通過拐杖來減輕患肢的負重；另外，還可以做對癥功能的鍛煉，如股四頭肌的牽拉拉伸，以及股四頭肌的力量訓練等，可以增強肌肉力量和關節的穩定性。

骨關節炎的護理除以上外，患者還需要隨時注意天氣的變化，避免潮濕受冷。這是因為人體的關節部位比較表淺、皮下脂肪少，很容易受到寒冷刺激的影響，導致相關病癥的出現。所以患者平時出門可以在在關節周圍貼上暖寶寶、穿能幫助關節局部保暖的衣物來防止病情發生。