關節炎吃什么鈣片好？關節炎的飲食調理方法？

關節炎屬于常見的結締組織炎癥，根據其發病原因和出現部位可以分為十多個類別，比如風濕性關節炎、類風濕性關節炎等。這種疾病會導致患者出現關節疼痛、酸軟等癥狀，其治療時間較為漫長，而且很容易出現復發情況。那么關于關節炎的飲食調理和日常禁忌，下面我們有請暨南大學附屬第一醫院主治醫師佘國榮來進行講解。

關節炎吃什么鈣片好？

一般關節炎可選擇的鈣片是碳酸鈣，包括鈣爾奇、朗迪等都可以，在此基礎上可以加一些骨化三醇輔助鈣質的吸收。骨關節炎是關節蛻變性疾病，好發于中老年人，容易合并骨質酥松癥，所以關節炎患者服用適量鈣片有利于疾病的恢復。

關節炎的飲食調理方法？

關節炎的飲食調理方法主要有：避免高熱量、高蛋白飲食，多吃蔬菜水果，以及富含膠原蛋白的食品。肥胖是骨關節炎的首要危險因素，高熱量、高蛋白飲食會導致肥胖，肥胖會加重關節的負擔而造成對關節的損傷。而蔬菜水果和富含膠原蛋白的食品有利于骨關節的恢復。

骨關節炎患者有哪些日常禁忌？

骨關節炎患者的主要日常禁忌有：1、登山。登山的時候關節的負擔比較重；2、打太極拳。太極拳雖然動作比較緩慢，但更多的時候會用單側的肢體去承擔整個身體的力量，因此對關節的負擔也是比較大；3、經常爬樓梯。經常爬樓梯會增加關節的磨損。

關節炎患者平時還要注意心理治療，因為心理因素在關節炎的治療過程中起著舉足輕重的作用。人們的心理活動時刻影響著身體的變化，如果患者長時間出現負面情緒，會導致大腦皮層紊亂，造成關節炎加重或引起舊病復發。但如果保持樂觀心態，則可以加速代謝過程，增強機體的抗病能力，有效促進關節炎的康復。