腰椎間盤突出能跑步嗎？游泳對腰椎間盤突出有沒有好處？

腰椎間盤突出是脊柱外科的常見病和多發病。好發年齡多見于20-50歲，男性多見。腰椎間盤突出與日常生活、工作、勞動有關。那么，腰椎間盤突出是否能跑步，腰椎間盤突出是否可以熱敷以及游泳對腰椎間盤突出有沒有好處。今天我們邀請到暨南大學附屬第一醫院副主任醫師焦根龍為我們做專項解答。

腰椎間盤突出能跑步嗎？

腰椎間盤突出為處于急性期時能跑步。處于急性腰椎間盤突出且疼痛明顯的患者，此時不能進行跑步或其他訓練，必須臥床休息，同時給予物理治療、非甾體消炎鎮痛藥甚至中醫中藥療法以緩解疼痛。而未處于腰椎間盤突出急性期的患者，可以進行跑步訓練，能夠增強其腰椎和腹部肢體的肌肉強度，但不能進行彎腰、久坐、搬抬等腰部負重運動。

腰椎間盤突出可以熱敷嗎？

腰椎間盤突出的患者可以熱敷。有助于促進血液循環、減輕局部疼痛、舒緩肌肉緊張等。頸椎病的主要治療方法有牽引、理療、針灸以及手術等。而熱敷是治療頸椎病的物理療法之一，其雖不能完全治愈頸椎病，但可以改善局部血液運行、緩解頸部肌肉緊張、促進血液循環等，有助于緩解頸椎病的癥狀。

游泳對腰椎間盤突出有沒有好處？

游泳有助于腰椎間盤突出的治療。因為椎間盤突出主要是由于患者長時間久坐、彎腰等，使腰椎間盤負重過度所致，所以患者游泳時，其處于平臥的狀態，腰部的負重比較輕，有助于緩解腰椎間盤突出的癥狀?；颊咴谄綍r日常生活中，如果有條件且身體狀態良好的情況下，應盡量進行游泳運動。

腰椎間盤突出的分型較多，大概約5型，要根據突出程度及影像學特征確定。病情較重時，壓迫了椎管內的神經，會出現大小便失禁等情況。此時應及時手術治療，以免延誤病情。對于病情較輕的患者，可以進行適當的體育鍛煉，理療，熱敷等緩解病痛。