哪些習慣容易引發腰腿疼痛？患者在日常生活中需要注意什么？

腰腿痛是一組臨床癥候群，可由多種原因引起，主要多發生于重體力勞動者以及長期伏案工作的人群。引起腰腿痛的原因主要包括腰腿部的退行性病變、慢性勞損、先天性發育異常以及外傷或手術的后遺癥等。為提高患者生活質量，在日常生活中必須要預防腰腿疼痛的發生。針對引起腰腿疼痛的原因以及注意事項等問題，接下來就請中山大學附屬第五醫院副主任醫師郭遠清詳細為我們做出解答。

哪些習慣容易引發腰腿疼痛？

引發腰腿痛的習慣如下：不正確坐姿、站姿以及不正確的腰部發力，如盤腿，以及坐矮凳子、躺沙發、睡軟床、彎腰搬重的東西、長期蹲著干活等。如果下肢沒有特別的疾病，每天走一萬步有以下好處：1、鍛煉身體。2、消耗體內脂肪。3、平衡全身的肌肉，使疼痛達到緩解。

腰腿疼痛的患者可以通過休息緩解嗎？

腰腿疼痛的患者可以通過休息緩解，因為人體在平躺的狀態下局部腰椎沒有受到壓力，突出的椎間盤可能會回收減輕對神經的壓迫，所以發生腰腿疼痛的時候，我們首選的治療是臥床休息，其對腰椎間盤突出引起的腰腿疼痛有很好的緩解作用。

腰腿疼痛的患者在日常生活中需要注意什么？

腰腿疼痛的患者在日常生活中需要注意以下幾個方面：1、明確腰腿疼痛由椎間盤突出還是血管閉塞引起，臨床上最常見原因為腰椎間盤突出。2、明確對該藥物是否過敏。3、一般選擇藥物最好選用COX-2，它是一個選擇性的非甾體類且對胃沒有刺激的消炎鎮痛藥，如塞來昔布、安康信等，對胃有嚴重刺激的藥物胃部疾病的患者不宜使用。

腰腿疼痛的患者在出現疼痛癥狀之后，需要積極進行保守治療，主要包括藥物治療、物理治療以及運動治療等，對患者影響較小，在選擇治療方式上需要根據患者的病情選擇恰當的治療方案。若病情比較嚴重，疼痛劇烈的患者可以采取手術治療，但是手術治療對身體損傷較大，必須要進行術后的護理。