腰椎間盤突出患者術后如何功能鍛煉？腰椎間盤突出的護理措施？

腰椎間盤突出患者可以選用手術療法來快速緩解癥狀，糾正炎癥，減輕疼痛和活動障礙。但是如果在手術之后未能采取有效的護理措施，病情可能會反復甚至加重。今天，關于腰椎間盤突出患者手術之后如何進行功能鍛煉、運動和護理，我們有幸請到了中山大學附屬第五醫院的主任醫師呂海醫生來為我們進行科普相關的問題。

腰椎間盤突出患者術后如何功能鍛煉？

腰椎間盤突出患者術后的功能鍛煉方法如下：1、術后麻醉蘇醒后，患者可以進行踝關節的伸屈活動，有利于防止長期臥床后血栓的產生，以及通過牽拉神經根來預防手術后早期的神經粘連；2、術后第二天，患者可以進行直腿抬高運動；3、術后兩周后患者可以做甩腿、踩單車、戴著腰圍靠墻下腰等功能鍛煉。

腰椎間盤突出的護理措施有哪些？

腰椎間盤突出的護理措施包括：1、對于椎間盤術后的病人要進行康復鍛煉；2、術后病人要適當翻身，不能長時間的仰臥，否則容易導致局部的皮膚壓壞導致褥瘡，因此每隔三個小時要側翻一次；3、病人要學會戴腰圍、掌握正確的起床姿勢；4、對于術后臥床的病人，要注意要常規護理、排痰、防止下靜脈深靜脈血栓形成等。

腰椎間盤突出做什么運動好？

腰椎間盤突出患者在體育鍛煉時，應注意以下問題：1、訓練均衡，強化背肌的力量，可以通過拉伸運動來均衡訓練腰背肌的力量，如游泳；2、對于部分瑜伽運動不推薦，因為有些瑜伽的動作不利于腰椎間盤突出的治療；3、避免進行劇烈運動，如打籃球、踢足球、舉重等。

腰椎間盤突出是一種骨科疾病，并且慢性進行性發作，因此患者的功能鍛煉非常重要。對于該病的患者來說，要盡量減輕腰椎的負重，同時增強周圍肌肉的力量。由于腰椎承受著人體大部分的負重，對于人體的直立行走等功能非常重要，因此該病的患者一定要多做功能鍛煉，增強肌肉力量，預防椎間盤突出的急性發作。