腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子？腰椎間盤突出應該是硬床還是軟床？

腰椎間盤突出是由于椎間盤的病變而引起的一系列癥狀，該病可能由于椎間盤的膨出而對周圍的組織和神經產生較大影響。由于腰椎間盤突出是一種慢性骨科疾病，因此在日常生活中的調攝顯得更加重要，包括坐姿站姿睡姿等等。今天，我們有幸請到了中山大學附屬第五醫院的主任醫師呂海醫生來為我們進行科普腰椎間盤突出相關的問題。

腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子？

對于腰椎間盤突出病人的椅子選擇有以下的要求：1、建議選擇坐高一點的椅子，坐矮凳子容易造成腰部的前傾出現剪切力；2、選擇有靠背的椅子，有利于分散腰支受力；3、調整合適的椅子的高度，如在用電腦時要調整合適的高度，使得病人以正常的坐姿使用電腦。

腰椎間盤突出應該睡硬床還是軟床？

建議腰椎間盤突出的患者睡有利于維持人體的生理曲線的床，不能睡絕對硬的床。床的選擇一般有以下建議：1、床的硬度適中，應選擇符合人體生理曲線的床；2、生理床，生理床的氣囊和記憶力鋪墊能記住人體的生理曲線，從而調整人體的曲度。

護腰帶對腰椎間盤突出的作用？

護腰帶的作用有以下幾點：1、減少腰部受寒；2、穩定腰椎；3、放松肌肉緩解不適癥狀。但不能長期佩戴護腰帶，研究證實，持續戴護腰帶超過三個星期可導致肌肉的萎縮。因此只有在外傷、術后恢復等情況下，才需要適當佩戴護腰。

腰椎間盤突出患者需要在日常生活中多注意對于腰椎的保護，對于如何選擇椅子和床具等問題，應當盡量選擇，使得腰椎的受力比較分散，而且硬度比較高，貼合腰椎形狀的床具。另外，患者應當盡量減少彎腰的動作，減少腰椎的負重，如果需要搬東西，可以蹲下以后再將東西拿起。