經常趴桌子睡覺會導致肘管綜合征嗎？肘管綜合征術后多久能恢復工作？

肘管綜合癥是一種因肘部創傷性關節炎而出現尺神經受壓，在尺側腕屈肌兩頭之間有一個增厚的纖維帶，壓迫尺神經，出現了一系列癥狀的疾病。誘發肘管綜合征的原因較多，主要是由于肘關節骨折、尺神經受到磨損等因素而引起，常見于中年男性，體力勞動者的發病率較高。針對肘管綜合癥的相關問題，下面請南方醫科大學南方醫院主治醫師陳毅榮為我們進行解答。

經常趴桌子睡覺會導致肘管綜合征嗎？

經常趴桌子睡覺可能會引起肘管綜合征，主要原因包括：

1、尺神經受到壓迫；

2、肘管的部位壓迫桌子，可能會引起局部軟組織的增生。

因此，如果想要預防肘管綜合征，就需要改變不良習慣，例如趴桌子睡覺、長期用電腦；要均衡飲食；還要保持有適當的運動。

肘管綜合征術后多久能恢復工作？

肘管綜合征術后一般兩周拆線，這時基本可以正常工作，但神經受壓時間較長，需要較長時間恢復，恢復期間需服用營養神經藥物或維生素。肘管綜合征術后需要補充兩種營養：

1、富含維生素B的食物，因為維生素B是修復神經的原材料；

2、優質的蛋白質，如牛奶、肉類等，可促進神經和傷口的愈合。

肘管綜合征術后鍛煉方式？

肘管綜合征術后的鍛煉方式主要包括兩個方面：

1、緩慢的伸直肘關節來恢復關節功能，因為神經受壓時間比較長，不能突然伸展過直，這樣會損傷神經；

2、鍛煉肘關節的旋轉功能，旋轉的功能對肘關節而言也是非常重要的功能。

除此之外還有周邊的腕關節、指關節和肩關節也會因為長期不運動導致關節僵硬，因此也要注意鍛煉。

在治療的恢復期患者要注意飲食的營養搭配，合理飲食。避免食用油膩、辛辣等刺激性的食物，多攝入新鮮的蔬菜和水果。戒除煙酒。平時要防止患肢下垂，經常主動上舉患肢。