腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？腰椎側彎怎么矯正?

腰椎間盤突出是我國發病率非常高的腰部疾病，腰椎間盤突出的發病因素主要與不良的生活習慣，特定的職業，以及身體退行性病變有關，其中特定人群的腰椎間盤突出的發病率非常的高，需要引起我們的高度關注，及時做好疾病的預防工作，針對腰椎間盤突出中的鍛煉方法，以及腰椎側彎的矯正方法等相關問題，我們特邀請南方醫科大學第三附屬醫院副主任醫師邱奕雁為大家解讀。

腰椎間盤突出癥的鍛煉方法有哪些？

腰椎間盤突出癥的治療，需要明確能否進行保守治療，因為的確有85%至90%的患者是可以保守治療的，對于可以保守治療的患者，可以通過游泳、做燕子飛體操或者平板支撐等鍛煉腰背部肌肉，通過提高腰背部肌肉的力量以代償腰椎功能，達到鍛煉的目的。

腰椎側彎怎么矯正？

腰椎側彎比較廣義，包括青少年特發性的脊柱側彎及退變性脊柱側彎。首先診斷第一，需明確是哪種類型的側彎，再進行專業的診斷和治療。建議腰椎側彎患者找專業醫生進行咨詢、就診，并且進行相應的檢查以確診到底是哪種類型的側彎。

腰間盤突出微創手術好嗎？

腰間盤突出微創手術一般適用于較年輕的患者，主要是軟性突出為主，效果很明顯，損傷也很小。但是對于狹窄較嚴重或者是其他比較復雜的病例，微創不一定能夠徹底的減壓，效果不明顯。但總體來講微創是現在治療腰椎的趨勢，發展的趨勢肯定是越來越好。

腰椎間盤突出癥的鍛煉方法與病情的嚴重程度有關，如果患者病情比較輕，不影響正常的活動，臨床上建議通過有氧運動，包括游泳以及平板支撐等方面加強背部肌肉改善身體的癥狀表現。但是需要了解身體的鍛煉方法，不能作為治療的方法之一治療，還需要通過手術或者藥物改善癥狀，消除病因。