腳踝扭傷
公司提前完成了年度計劃,總經理高興地組織員工外出旅游,爬山賞景。 小荷今天特意穿上了新買的時裝,又配了雙時髦的高跟鞋。雖然漂亮顯眼,爬山卻很不方便,小荷嘟嘟囊囊地懊悔穿了高跟鞋。阿聰憐香惜玉,不時扶她一把,心里想:幸虧她穿了這雙鞋,要不然哪能…… 下山時經過一段陡坡,小荷一腳沒踩穩,扭傷了右腳,痛得直掉眼淚。阿聰責怪自己沒扶好,連忙跟老總說,送小荷回城去醫院看看。 阿聰很快掛了急診號,把小荷扶到骨科……
查看詳情
幾種常見腳踝扭傷的急救誤區
生活中稍微不注意就會有意外發生,在行走或運動中不小心會造成足踝扭傷,那么發生足踝扭傷應當怎樣處理?足踝扭傷救治的誤區有哪些?錯誤的救治方法會導致延誤傷情。下面,為大家介紹幾種常見腳踝扭傷的急救誤區。 幾種常見腳踝扭傷的急救誤區: 誤區一:足踝部扭傷,應立即熱敷 當足踝部有了扭傷、骨折或者脫位時,不要立即熱敷,因為熱敷會引起血流加快,導致軟組織腫脹,使神經受壓,產生更深的痛感。 正確做法:一旦足踝部扭傷……
查看詳情
日常生活怎樣治療腳踝扭傷腫?
在日常生活中,因走路不慎腳被扭傷是經常發生的,該怎樣治療它呢?分清傷勢的輕重,如果腳扭傷后能持重站立,勉強走路,說明扭傷為輕度,可自己處置;如果腳扭傷后足踝活動時有劇痛,不能持重站立或挪步,按著疼的地方在骨頭上,并逐漸腫起來,說明可能扭傷到骨頭,應立即去醫院攝片診治。眾所周知,作為一名籃球愛好者或運動員,所有的運動受傷中,崴腳無疑是最讓人痛苦的傷病之一。那么,崴腳后要怎么辦呢?治療腳踝扭傷腫的工具……
查看詳情
腳踝扭傷處理及恢復方法
踝關節扭傷是運動損傷中發生率最高的,發生的原因大多是身體失去重心,落地時踩在別人的腳上或腳被絆倒時出現。扭傷時,局部會發生關節腫脹、疼痛,嚴重時甚至造成骨折。 一、處理時,先用彈性繃帶將踝關節固定,于傷處外敷冰塊,在用繃帶固定冰袋和踝關節。 二、固定幾分鐘后(約3-5分鐘),可先取下繃帶,此時受傷部位腫脹尚不明顯,肌肉痙攣也較輕,可先進行簡單的檢查。 三、檢查的目的主要是確定有無骨折或脫臼的可能,韌帶損……
查看詳情
運動醫學講座:腳踝扭傷
運動員們常常傾向于在小路上或越野跑路線上練習長跑,而不愿在人行道或公路上跑,他們確實應該這樣做。然而,在不平坦的道面上跑步(或僅是跑進了一個小坑或跑出了路邊)可能會導致腳踝扭傷,這會非常疼痛。腳踝扭傷其實就是你腳踝部位連接腿骨和腳踝骨(從而最終連接你的腳)的肌腱被拉傷或撕裂。 最常見的腳踝扭傷是腳踝內翻,即你的腳踝向身體的外側扭,拉傷了前距腓韌帶。在這種情形下,你的腳及腳踝的外側變得腫脹、疼痛。除……
查看詳情