治便秘的食物是什么？便秘吃什么蔬菜？

便秘在臨床上既屬于一種癥狀表現又屬于疾病，臨床上能夠引起便秘的疾病類型是非常多的，常見的有消化系統的疾病，泌尿系統的疾病以及血液系統的疾病，需要及時到醫院接受正規的檢查和治療，避免病情加重。針對治療便秘的食物以及便秘患者應當出什么樣的蔬菜，我們特邀請聊城市人民醫院副主任醫師蔣慶賀為我們做專項解讀。

治便秘的食物是什么？

生活當中調節腸道功能調節腸道的排便方式特別是緩解便秘的作用的食物還是很多的。首先在飲食當中千萬不能暴飲暴食，要少吃多餐。飲食的成分當中千萬不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物，減少相應的腸道堆積，而且飲食當中要適當的多喝水，多吃黃瓜、芹菜、香蕉有助于促進人體新陳代謝，促進腸道蠕動，對于大便的排泄有很好的促進作用，這也是目前改善患者便秘等嚴重身體改變的一種主要方法。

便秘吃什么蔬菜？

便秘是由于腸道的長期功能紊亂，腸道的長期功能代謝異常造成的。所以對于便秘的患者一般情況還是要多吃纖維素還有淀粉類含量高的食物，因為纖維素和淀粉類的食物，可以有效的大便擴張，也可以有效的促進新陳代謝，對于促進腸道排便有很好的作用。相應的食物有黃瓜，紅菜，冬瓜，這些對腸道都有明顯的調整作用。但是腸道飲食當中千萬不能喝酒，不能吃油膩辛辣的食物，因為油膩辛辣的食物容易造成相應的大便干結，容易造成便秘情況的發生，還有病情況的加重。

對于便秘的治療需要了解引起便秘的具體發病因素。如果是自身基礎性疾病引起的便秘，就需要對疾病做出針對性的治療，改善便秘的癥狀表現，如果是不良的生活習慣和飲食習慣導致的便秘，就需要患者改善不良的習慣和飲食習慣，多吃纖維含量高的食物和蔬菜，促進胃腸道的蠕動，保證胃腸道的通暢。