胃腸道問題在生活中是很常見的，尤其是大便不暢或者是拉肚子的問題，這些問題需要立即進行解決，否則會影響到正常的生活和工作。在進行治療的同時，還需要注意生活中的保養，就比如飲食方面以及衛生方面都需要一定的調節?，F在就請廣州市第十二人民醫院副主任醫師戴建武來告訴我們沒有便意的時候如何促進排便以及拉肚子的飲食問題。
沒有便意如何快速大便？
如果沒有便意，想要大便的情況。在平時首先要注意保持營養的均衡，多吃些蔬菜和水果類的食物。比如可以適當多吃一些青菜。在平時可以適當的喝一些蜂蜜水，可以有效的緩解這種癥狀。如果通過飲食不能很好的解決這種現象，并以最好還是通過應用一些潤腸通便的藥物進行治療，比如可以服用蘆薈膠囊，或者是麻仁潤腸丸進行調理，嚴重的可以應用番瀉葉泡水，或者是口服乳果糖口服液進行治療，可以達到快速緩解大便的目的。在平時要適當的參加有氧運動，促進胃腸蠕動，也可以達到緩解癥狀的目的。
拉肚子能吃面包嗎？
如果出現拉肚子的癥狀，當然是可以吃面包的。因為面包比較柔軟，而且富含營養，而且還容易消化。所以出現拉肚子的癥狀，可以適當的吃一些面包，不會對胃腸道帶來更加嚴重的負擔。在平時的飲食當中主要就需要注意避免吃一些辛辣，刺激性的東西，避免煙酒的刺激，而且還可以適當的喝一些粥類以及湯類的食物。比如多喝些小米粥大米粥，白粥，紅豆粥等等。同時如果持續出現拉肚子的現象，還需要及時到醫院消化內科，進一步檢查，明確引起腹瀉的具體原因，積極的針對病因進行處理。
沒有便意以及拉肚子的問題，最好都及時進行糾正，這樣才能避免身體中毒素過多，或者是導致腸道的電解質紊亂。雖然都是癥狀較輕的疾病，但是依然不能任由其不斷發展，再進行處理之后，還需要長期在生活中加強控制。
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