如何防治感冒 增強(qiáng)自身免疫力是第一步

冬春交替之時，氣候異常，早晚溫差大，時而寒冷，時而大風(fēng)，時而溫暖，如果忘記及時增減衣服，一不小心就會“中招”。打噴嚏、鼻塞、流鼻涕等癥狀將首先來襲，緊接著，喉嚨也可能開始出現(xiàn)咳嗽、咽干、咽癢和灼熱感等；最后甚至全身開始出現(xiàn)乏力、畏寒、頭痛等癥狀。如果你癥狀開始了，很不幸地告訴你：你感冒了！

防治感冒增強(qiáng)自身免疫是第一步

四時之中，氣候失常，寒風(fēng)起，風(fēng)邪與寒邪交接，易侵入人體，導(dǎo)致感冒。感冒的發(fā)生雖與風(fēng)邪，寒邪等外在致病因素有關(guān)，但個人的體質(zhì)也起著重要的作用。例如老人小孩以及體質(zhì)較弱的人，往往肺氣虛弱。肺衛(wèi)不強(qiáng)，衛(wèi)表不固，則御邪能力差，容易自感外邪，外邪內(nèi)侵，容易可由表入里，從而引起感冒。若置之不理，還可能會引起種種并發(fā)癥。因此要防治感冒，除了做好保暖措施外，增強(qiáng)自身的身體素質(zhì)、提高免疫力是非常重要的。中醫(yī)古語有言：肺氣充足，則衛(wèi)氣強(qiáng)，則可正常發(fā)揮衛(wèi)護(hù)人體的功能，使病邪不易侵入人體，即使侵襲人體，也可通過正氣使之驅(qū)除。

我國醫(yī)學(xué)博大精深，早在元代就有治療肺氣虛弱，衛(wèi)表不足的經(jīng)典藥方—玉屏風(fēng)散。此方源自元代的《世醫(yī)得效方》，其延用了數(shù)千年，被歷代醫(yī)家認(rèn)可。方中黃芪大補(bǔ)肺氣，使皮毛堅(jiān)固，腠理致密；白術(shù)補(bǔ)氣健脾，扶正以祛邪，與黃芪相伍，使其補(bǔ)氣固表之力更加；補(bǔ)氣的同時不留邪，防風(fēng)與黃芪相配，相反相成，驅(qū)風(fēng)而不傷表。三藥合用可益氣固表，增強(qiáng)免疫力，有效預(yù)防感冒。現(xiàn)玉屏風(fēng)散經(jīng)過制藥工藝改良成顆粒劑，日常使用更為方便，長期服用可增強(qiáng)機(jī)體免疫功能及抗病能力，減少病毒感染。

提升免疫增強(qiáng)體質(zhì)還需從日常生活做起

當(dāng)然，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，除了服用玉屏風(fēng)顆粒之外，日常生活中也應(yīng)多加注意。第一，每天將窗戶打開，保持室內(nèi)空氣流通，防止病毒的滋生。第二，每天保持適度的運(yùn)動量，也能有效提高身體免疫力。第三，飲食上應(yīng)營養(yǎng)均衡，多吃蔬菜水果，俗話說，“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”。適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)的維生素，也是增強(qiáng)免疫力的方法之一。總之，從日常生活習(xí)慣著手，到藥物防治，雙管齊下，才能真正做到防治感冒。

家庭醫(yī)生在線（www.zpeb.net）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238