警惕一個噴嚏的危害 教你如何正確打噴嚏

美國麻省理工學院的最新研究發現，一個中等大小的噴嚏只需幾分鐘就能通過飛沫污染整個房間。那么，我們該如何正確打噴嚏呢？如何減少病毒的傳播呢？

研究案例：一個噴嚏會污染全屋

麻省理工學院疾病傳播實驗室的研究員錄制了一組室內視頻，視頻中，兩個健康人士在幾天里連續打了約50個噴嚏。

負責該研究的該實驗室專家麗迪雅？保奧巴表示，噴嚏所致的飛沫在短短幾分鐘內，就能遍布房間的角角落落，甚至到達天花板的通風管道。

保奧巴表示，從物理學角度看，飛沫不都是整齊形成分布于口腔出口，相反，打噴嚏時，飛沫從肺部噴出，并經歷了一個復雜的破裂過程，然后再經由口腔噴射出去，四下濺散。該學院在早前進行的相關研究中指出，細菌或者病毒攜帶者平時呼出的氣體具有傳染性，但當他們打噴嚏時，這些噴出的攜帶病菌的微小液滴傳染性竟比一般情況下高出5~200倍。這些液滴在通風不良時更易傳染給他人。

教你正確打噴嚏的姿勢

打噴嚏時用手捂住口鼻，的確擋住了飛沫向空氣中傳播。但是感冒病毒會附著在手上，如果你再用手去摸樓梯欄桿、公用電話、公交車扶手等公共物品，細菌就會傳染到這些物品上。那么，如何才是正確的打噴嚏姿勢？

當旁邊有人時，應馬上臉背向別人，并用手帕掩蓋口鼻，再打噴嚏，這樣噴出物就不會四處飛揚。如果沒有帶手帕，可用雙手或衣袖將口鼻掩住，再低頭，也能減少噴出的飛沫。這些辦法雖簡單，但的確可以杜絕或減少疾病的傳播。

如果沒有手帕，又沒有紙巾，那什么樣的“姿勢”才是正確的呢？這種情況下，用臂彎來阻擋飛沫才是正確的姿勢。這種情況下，衣物暫時充當手帕的作用，只要勤換衣物，保持個人衛生，就可以大幅降低呼吸道疾病傳染的概率。

專家建議

在打噴嚏或咳嗽時，用紙巾捂住口鼻，然后將紙巾團成團扔進垃圾桶；

如果來不及遮擋，建議挽起手對著胳膊打，至少會阻斷感冒病毒的傳播；

用手捂住口鼻，一定要及時洗手，避免對門把手、電話等其他物品造成二次污染。