慢性咽炎的預防要放松心情 治療咽炎的5個方法

慢性喉炎是一種常見的喉部疾病，主要表現為聲帶、室帶的慢性炎性病變。病因可為急性喉炎反復發作，未經適當治療；長期發音不當或過度用嗓；經常遭受有害氣體、粉塵的刺激或平時煙酒過度；鄰近器官的慢性炎癥，如慢性鼻竇炎、咽炎等。表現為聲嘶、喉部分泌物增多等。

慢性咽炎的預防做好四點

一、嚴禁煙酒、辛辣、過冷過熱之刺激性食物；

二、盡量避免受涼感冒，居室要冷暖適宜，生活和工作應在空氣新鮮的環境中；

三、注意鍛煉，勞逸結合，避免熬夜，講話不要過多，說話頻率不要太快，音調不要太高；

四、保持情緒穩定，心情舒暢，無須太多顧慮，努力做到心態放松，對恢復大有裨益；

治療咽喉炎的5個簡單方法

核桃治咽喉炎

取核桃10枚，去硬殼，不去衣，分早晚兩次服。15天為一個療程。核桃具有消炎、潤肺、化痰、止咳等功效。可治咽喉腫痛、咳嗽等疾病

含生大蒜治咽喉炎

患慢性咽喉炎，試用口含生大蒜頭，堅持數月，咽喉炎可除根。口含生大蒜頭最好挑紫皮獨頭大蒜。開始時辣得眼淚直淌，口腔粘膜也生痛，可時含時吐，且不要將大蒜頭光滑的外表咬破。以后適應了再邊含邊咬。此法對牙痛、聲音嘶啞等口腔毛病也有效果。

西瓜皮茶治咽喉炎

吃西瓜時，瓜皮別丟棄。取瓜皮250克，加入兩大碗水，熬至一大碗，加入少許冰糖，冷而飲之。可治咽喉炎。

按摩治咽喉炎

按摩方法：每天早起后，在左手掌心涂上3滴—4滴風油精，按摩（順時針方向）咽喉部位20次—30次。2—3個月后，病情可大為好轉，一年后基本康復。

舌根運動法治咽喉炎

咽喉炎致使咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞咽有異物感，可采取舌根運動法，能收到良好的療效。即：閉口、舌尖抵牙齒，正轉18次，反轉18次，然后將口中津液分三次咽下，早晚堅持各做一次。