秋天預防呼吸道感染學學這三招

轉眼夏天已經接近尾聲，不知不覺中秋即將來臨。秋天是干燥的季節，氣溫多變，呼吸道感染疾病容易趁虛而入·。呼吸道常見的疾病主要是上呼吸道感染、急性氣管支氣管炎。主要的癥狀有發熱、頭痛、鼻塞、流鼻涕、咽痛、咳嗽。那么，秋天要怎么預防呼吸道感染疾病呢？

秋天為何易發呼吸道感染

1、人群相互接觸機會多

9月、10月是中秋國慶，小假期一個接一個。正是旅游訪友的好機會。呼吸道傳染病是通過飛沫傳播的。而秋季節氣溫變化又時而較低，人們在室內活動、密切接觸，購物、走親訪友、出外旅游等均增多，增加了呼吸道傳染病的傳播機會。

2、呼吸道粘膜抵抗力降低

呼吸道粘膜，是覆蓋在呼吸道上的一層組織，冷空氣和干燥空氣被吸入呼吸道，刺激呼吸道粘膜，使粘膜血管收縮、局部缺血和營養障礙；室內通風換氣較差，以及被人吸入的煙塵（包括被動吸煙），也能刺激呼吸道粘膜，使粘膜上皮的纖毛運動減弱，及凈化防御機能降低。使病原微生物容易侵犯呼吸道致病。

3、呼吸道粘膜易損，其非特異性免疫力降低

由于秋季節一般發生呼吸道感染的人、次較多，易使上呼吸道粘膜受損，其非特異性免疫力減低，各種病原微生物易于乘虛而入，增加了感染呼吸道傳染病的機會。

秋天如何預防呼吸道感染

1、加強營養和鍛煉

加強營養以增強抗病能力，多吃水果與新鮮蔬菜，不要偏食，控制冷飲。多到戶外活動，呼吸新鮮空氣，鍛練適應冷空氣刺激，衣被不要太厚。

2、保持空氣清新

保持室內空氣清新，加強室內通風換氣，每日開窗2~3次，每次通風15分鐘，通風時將孩子抱到避風處，避免吹著孩子。

3、按時接種

如接種麻疹、百日咳、風疹等的預防針，可有效地提高小兒對這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。