預防慢性鼻炎要謹記五大事項 鼻塞不可強擤鼻

生活中有很多的人會出現感冒的現象，時間久了也容易造成一些疾病，鼻炎就是其中的一種。在出現這種疾病時，會嚴重的危害到患者的生活健康，而且還會造成頭痛。患者必須要合理的進行治療，而且要注意一些事項。

預防慢性鼻炎要謹記五大事項 鼻塞不可強擤鼻

1、冷熱交替不劇烈

不要長時間呆在過冷的空調房，進出空調房防止冷熱交替劇烈引起感冒。

2、冰涼飲料少飲

炎熱的夏季，一看見“透心涼”的飲料，就想抓起一飲而盡。殊不知卻會給鼻炎可乘之機。因此要注意食用方法且不宜過量食用。

3、刺激食物少食

炸辣、腌漬、燒烤等刺激性食物不要多吃，如辣椒、腌漬物、咖喱等。

4、游泳防止鼻感染

夏季鼻炎患者游泳時要注意水進入鼻腔而感染。所以凡頭部入水前應先深吸氣，入水后用鼻呼氣。凡頭部不浸水游泳，均應用口吸氣，用鼻呼氣。出水以后，如果鼻內有水，不宜用力擤出，可在地上作跳躍運動，同時用鼻作短促呼氣以便將水噴出。

5、鼻塞不可強擤鼻

鼻塞時不可強行擤鼻，以免引起鼻腔毛細血管破裂而發生鼻出血，亦可防止帶菌黏液逆入鼻咽部并發中耳炎。

慢性鼻炎飲食宜忌：

1、肥大性鼻炎，宜：食芳香開竅，利水滲濕食物如芫荽、姜、蔥、韭、薺菜、苡仁、芡實、扁豆、赤豆、蓮子等。

2、萎縮性鼻炎，宜：多食富含維生素a、b2、c、e、煙酸的食物，多食新鮮蔬菜水果，又宜多食含鐵食物。臨床上用鐵劑治療萎縮性鼻炎，有效率可達75%左右，可見對血清較低的萎縮性鼻炎患者，多吃含鐵食物，療效是肯定的。

3、慢性鼻炎患者應多吃一些富含維生素a與維生素b的食物，以補充人體的需求。在水果與蔬菜中，如柑橘、杏、菠蘿、胡蘿卜、西紅柿、油菜、莧菜、動物肝臟、雞蛋、牛奶等含有豐富的維生素a和胡蘿卜素，而胡蘿卜素進入人體后能轉變為維生素a。維生素b主要存在于瘦肉及動物肝臟、粗糧、糙米、小米、玉米面、蕎麥面中。

4、肥大性鼻炎，忌：忌食寒冷滋膩食物，如肥肉、蟹、田螺、河蚌、海味及多鹽飲食。

5、萎縮性鼻炎，忌：抽煙和食辣椒、飲酒、吃火鍋等上火、生冷、辛辣食物。

6、 實熱證不宜吃羊肉、辣椒與飲酒等。

7、 虛證者不宜吃蘿卜、山藥等。

慢性鼻炎食療方：

1、川芎豬腦湯

配方：豬腦2副，川芎15克，辛夷花10克。

用法：豬腦洗凈，剔去筋膜，將川芎，辛夷花煎水取汁，入豬腦和鹽、胡椒，燉熟，分二次吃。

功效：行氣活血，補腦通竅。

主治：氣滯血瘀之慢性鼻炎。

2、黃芪雞

配方：生黃芪120克，母雞1只（約750～1000克），芫荽20克，佐料適量。

用法：母雞會毛，凈膛，將黃芪納入雞腹中縫合，放鍋中，鍋中加水井蔥、姜等佐料，放火上燉，將熟時放入芫荽，做正餐主菜食之。

功效：益氣健身，因表通竅。

主治：肺脾氣虛之慢性鼻炎。