咽炎會造成喉嚨疼痛？ 日常生活中怎樣預防咽炎

咽炎在出現時，會造成喉嚨疼痛而且還會導致說話受到影響，直接嚴重的危害到了身體健康，很多的人在出現了這種疾病之后，都會受到影響，平時大家需要注意其中的危害，避免造成說話都受到影響。

咽炎的危害主要有6個

1、淋巴濾胞增殖

在眾多慢性咽炎患者中，淋巴濾胞增殖是最為多見的。

2、打鼾

慢性咽炎可引起咽部、軟腭、懸雍垂充血水腫，淋巴濾胞增殖，部分患者咽扁桃體也可增大，因此引起上呼吸道狹窄，氣流通過時沖擊懸雍垂、腭咽弓、腭舌弓等處組織邊緣，引起震動而產生打鼾。

3、說話勞累

在慢性咽炎患者中，少部分病人會出現說話勞累。說話時一開始還可以，越說越感到勞累。

4、呼吸不暢

慢性咽炎并發的呼吸不暢，是由氣管的炎癥引起，呼吸困難但不會缺氧。

5、引發喉炎

國內的學者是把慢性喉炎作為一種獨立的疾病單獨論述的。現在把慢性喉炎作為慢性咽炎的并發癥來論述，主要是因為兩者的病因病機基本相同，其病理演變也與慢性咽炎類似。

6、后鼻道炎

后鼻道炎的發病機制和慢性咽炎類似，治療相同。

近年來，咽炎的發病率逐漸增長，隨著社會的發展，很多人因為忽略了良好生活習慣的養成，才導致該病的發生，由于這種疾病的嚴重性，越來越多的患者對此感到困擾和恐慌，所以大家在日常生活中要做好預防措施

在日常生活中如何預防咽炎

一、飲食要合理：吃飯要保證時間和質量，如長時間饑餓，或暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食肉類和油炸食物，不吃蔬菜，有些人害怕發胖，只吃蔬菜和水果，不吃或很少吃谷物面食，長期下去，可導致體內營養失衡，造成維生素、蛋白質等成分缺乏，體質下降。還有的人喜歡吃過熱、過冷、或辛辣刺激食物，或嗜飲濃茶，使咽部粘膜經常處于充血狀態，加重咽部不適癥狀。另外，進食過快，食物未經細嚼就吞咽，粗糙飯團使咽部負擔加重，炎癥難以消除，并容易被混雜在食物中的異物（如魚刺等）扎破粘膜，加重炎癥。這些都是不利于保健的。

二、生活要規律：現在人的生活節奏加快，人際關系復雜，經常處于疲勞、精神緊張狀態，參加體育鍛煉的機會減少。許多人缺乏足夠的睡眠休息，或晚睡晚起，打破正常生活規律，還有的人因各種原因終日悶悶不樂，使身體抗病力減弱，易受外界致病因素侵犯，使慢性咽炎遷延不愈，病情加重。

三、注意飲食：時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果，如甘蔗、茅根汁、梨、荸薺、石榴等，每天早晨用淡鹽水漱口，還可生吃蘿卜或用蘿卜做菜吃。

四、多喝水：這是任何時候都不能忘記的一件事。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。可用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著蒸汽吸氣、呼氣，每次大約10—15分鐘，每天2—3次。

五、注意保濕：保持居室內空氣濕潤清潔，室內不吸煙，不把有刺激氣味的物品放在室內。冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太干燥，可使用加濕器，或者在睡前放在暖氣上塊濕毛巾，以保持空氣濕潤。

六、戒煙酒：煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。