霧霾天預(yù)防過(guò)敏性鼻炎其實(shí)很簡(jiǎn)單

敏性鼻炎在霧霾天是非常常見(jiàn)的一種疾病，那么怎么來(lái)預(yù)防比較好呢？霧霾天預(yù)防過(guò)敏性鼻炎其實(shí)很簡(jiǎn)單，需要六招。

1。禁止外出鍛煉：有早晨外出鍛煉的市民最好暫停，或選擇在下午和黃昏時(shí)分做戶外鍛煉。

2。多外出散步：可考慮下班后或周末，多抽時(shí)間到郊外空氣較為清新的戶外去散步和鍛煉。

3。多喝水：多喝水也是免費(fèi)良策之一，因?yàn)樗軒椭粑辣３州^好的濕潤(rùn)度。

4。房間通風(fēng)：干燥天氣使病菌容易聚集，因此還要保持房間通風(fēng)。

5。煲湯預(yù)防：煲湯也是“抗旱”的法寶。可以用百合、龜、魚(yú)等材料，煲一些滋陰潤(rùn)肺的湯來(lái)飲用。

6。外出戴口罩：遇到霧霾天時(shí)，出門(mén)盡量戴上口罩，避免口鼻門(mén)戶直接受到侵襲。