霧霾天孕媽外出自衛戰攻略

春天來了，氣溫的回暖，沒能擋住霧霾天氣的腳步，一連數日來的萬惡霧霾天，再一次向人民敲響了環境被惡化的警鐘。在這樣的天氣里，孕婦成為首當其沖的受害者，霧霾天對胎兒的影響極大，造成智力發育遲緩等。孕媽在外出時如何自衛呢？

1、小口罩，功效大。

市場上的口罩千姿百態，或許看起來美觀的產品更受人追捧，但對孕媽們來說，安全級別越高才是王道。面對空氣中僅有2.5微米的小顆粒，自然要選擇專業的防塵口罩才能對付它了。

2、呆在綠色無煙區。

根據研究發現，在未禁煙區的PM2.5濃度是全面禁煙區的2倍以上，所以，孕媽們千萬不要闖到未禁煙區哦。

3、慢下來，不貪快。

大家都知道，速度越快，在行進過程中呼吸道肺里面的污染物也會越多，孕媽們能走路就盡量走路，或者選擇使用公共的交通工具，避免騎車或者摩托車。

4、進入室內及時清潔。

當孕媽們外出后回到家中，一定要及時清潔，清潔步驟如下：溫水洗臉、開水漱口、鼻腔清理，將附著在身上的灰霾全都處理干凈。