孕婦胸悶氣短怎么緩解？

孕婦胸悶氣短怎么緩解？

1、不要擔心，只需要經常去氧氣充足的地方呼吸即可緩解這些不適癥狀。一定要注意放松再放松，緊張以及害怕的心理只會讓氣短的癥狀更加明顯。

2、在臨產前的幾周時間內，氣短的癥狀會得到明顯的改善，尤其是第一胎孕婦，可能會感到氣短的癥狀有所減緩。會有一種輕松感，其實就是一種胎兒下降的感覺，而原因多半是因為胎兒進入了骨盆所致。這也是分娩前的征兆，孕婦應該引起重視。

3、在日常生活中，可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。

4、保持上身挺直，肩向后展開，讓肺部盡量擴展開，尤其是在坐著的時候。

5、晚上睡覺的時候多用幾個枕頭墊高一點，可能會讓你感覺好一些。

6、如果孕期除了氣短，還有以下任何癥狀：哮喘加重、呼吸加快、心跳加快心悸或眩暈、胸部疼痛或呼吸時有疼痛感、嘴唇手指或腳趾附近發紫或者臉色蒼白、感到自己缺氧、持續咳嗽伴有發燒或寒顫或者咳嗽帶血，則需要馬上去醫院就診。