霧霾天氣應注意什么？

霧霾天氣應注意什么？

1。喜歡晨練的人應該盡量避免戶外活動，否則，越是運動，吸入肺部的毒物越多，無形中成了毒霧的吸塵器。特別是老年人不要早晨出去鍛煉身體；

2。如果出行，最好戴上口罩、紗巾，減少顆粒物的吸入。

3。外出回來后應該及時清洗面部及鼻腔。

4。抵抗力較弱的孩子應該盡量呆在室內，防止患上呼吸道疾病。

5。一般霧霾天氣晝夜溫差會加大，應及時增添衣服，注意保暖。

6。合理開窗通風，盡量避開早晚霧氣濃重的時間段；

7。選擇空氣凈化器和新風機；

8。合理通風換氣，在室外溫度低的情況下不要長時間通風換氣；

9。霧天開車時，特別是堵車時，盡量不要開窗通風。

10。多喝霧霾天水，人體多吃新鮮霧霾中、富含維生素大霧的水果。

11。霧霾天會使心臟病呼吸和肺病患者癥狀加重，甚至陷入危重狀態肺癌死亡率。健康人群也會出現不適癥狀。

12。一旦發現身體不適，應立即到醫院就診。