如何應對霧霾天氣加重哮喘

最近幾天南方的天氣是陰雨連綿，而北方的天氣是天寒地凍，但是唯一非常相似的就是都是霧霾天氣，每天天空都是灰蒙蒙的，看不見藍天白云，讓人感覺很壓抑，再加上陰雨不斷，這樣的天氣確實對心情有一些影響，因為人們確實很難做到“不以物喜，不以己悲”外界的環境還是會影響心情的。

尤其是霧霾天氣，你陰雨天更影響心情，陰雨連綿至少還可以有雨中散步的浪漫，但是霧霾天氣怎么也是浪漫不起來的，因為霧霾早上不能晨練，因為霧霾出門還要戴上口罩，因為霧霾，非常容易感冒，因為霧霾還會加重哮喘，所以，人們對霧霾雖然很無奈，也只能躲避，所以，霧霾天氣會嚴重影響人們出行和心情的。

霧霾給我們健康造成的危害日益顯現，主要是會傷害到我們的呼吸道，所以，霧霾天會加重哮喘，哮喘是一種疾病，主要是各種原因導致呼吸道不暢而出現的呼吸急促，憋氣，引起反復發作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀。這種疾病給人們的正常的生活和工作都帶來了很大的困擾，說一句形容哮喘的狀態就是“張口喘”。

哮喘本身有一定的遺傳因素，但是環境的破壞是一個非常大的誘因，尤其是這種連續的霧霾天氣，對哮喘的發作就會起到推波助瀾的作用，會加重哮喘。而雖然哮喘不是什么重大疾病，但是，如果不進行治療的話，哮喘也會危及生命的，因為哮喘的病癥在呼吸道，一旦哮喘就會導致呼吸不暢，如果因為哮喘導致了不能呼吸，那就非常危險了，著名的歌唱家鄧麗君就是死于哮喘。

所以，千萬不要忽略哮喘這種疾病，那霧霾天氣是我們說了不算，也無法控制的，這是人類保護環境不利的后果，所以，霧霾就要我們自己的來承受，無法控制和改善，就只能采取躲避的方式，以下是一些應對霧霾的措施。起到一些輔助的作用。

1、首先在飲食上要注意多吃清淡的食物，少油膩，多吃些新鮮蔬菜水果，如西紅柿、豆芽、海帶等含有維生素的蔬菜，還可以吃一些止咳的如枇杷、白梨等。并且養成多喝水的習慣，每天至少喝2000毫升。

2、避免過早晨練。霧霾的天氣是不適合過早晨練的，如果想鍛煉，也要等到太陽升起來，霧霾減少的時間段去鍛煉，否則，是越鍛煉越麻煩。

3、多在室內。霧霾天氣就不要有那么好的興致想出去游玩了，最好的辦法就是呆在家里，雖然不浪漫，但是很安全。