如何減少霧霾傷害

如何減少霧霾的傷害

1。減少外出的活動，平時勁量在室內，由于外面霧霾較大，所以主要平時沒什么事的時候勁量呆在家里吧，泡上一杯咖啡或者茶享受一下人生，等天氣好轉在出去溜達溜達。

2。出門一定佩戴口罩，這個想必大家都會知道，但是注意的是現在的霧霾這么嚴重，大家也不要吝嗇，要買就買一個好一點的口罩吧，這樣效果肯定好些。

3。外出回家后一定要及時清洗清潔，有些人沒有勤洗手的習慣，像發生各種病毒一樣，國家衛生局的人都會要求民眾吃飯回家勤洗手的，所以這個習慣一定要養成。

4。不必要就不要開通窗戶，安裝空氣凈化器，呆在家里也不是萬能的解決辦法，所以有時要透透空氣，而透過后關上窗戶時，有錢就買個空氣凈化器裝家里。

5。家里安裝空氣凈化器和加濕器維護家人的健康，不要只安裝空氣凈化器，加濕器也是要的，不然皮膚會干燥，喉嚨也會疼的。

6。多種植過濾空氣的市內綠色植物，例如綠蘿、萬年青之類，不過要注意晚間要把綠色植物放到室外，避免和人爭氧，平時也要擦拭葉片上的灰塵。

7。平時盡可能多的鍛煉身體，強健體魄，飲食規律，防止自身收病毒干擾的最好的辦法就是平時勁量抽出時間加強身體的鍛煉。