霧霾天氣將卷土重來 多吃水果吧

由于大氣污染越來越嚴重，現在霧霾天氣也是越來越多，甚至有時接連數天都是霧蒙蒙的天氣，霧霾天氣中的有害物質對肺部的傷害極大，有很多水果有清肺的功效，那么霧霾天氣吃什么水果好呢？下面就為大家介紹一下能夠對抗霧霾天氣的清肺水果吧。

一、大鴨梨

梨是家喻戶曉都知道的清喉潤肺的水果，我們小時候感冒也不吃什么藥物，媽媽給我們蒸個冰糖雪梨吃了就會好，現在接連不斷的霧霾天氣里，大家不妨隔幾天就蒸幾個梨全家吃。

二、橘子、橙子

在冬季滿大街到處都是賣橘子，橙子的，屬于冬季的應季水果，這類水果除了有清肺化痰的作用還含有大量豐富的維生素，營養又便宜的水果大家不妨多吃些。

三、甘蔗

甘蔗是一種生津消痰、潤喉止咳的水果，對于霧霾天氣導致的口干舌燥、咽喉不舒服非常有幫助的，甜甜的甘蔗大伙兒一起來分享一下吧。

四、蘋果

現在孕婦都知道每天保證吃一個蘋果，可以補充充足的維生素和礦物質提高自身免疫力，還能讓寶寶出生后皮膚嫩嫩的，但是大家不知道在霧霾天氣空氣嚴重污染的環境，每天保證吃一個蘋果還可以很好的保護呼吸系統和肺部的功能，保護呼吸系統免受空氣中灰塵的傷害。

五、柚子、山楂

柚子具有潤肺清腸的功能，也是冬季的應季水果，大家可以將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶來喝，山楂具有促進氣管纖毛運動的功能而且排痰平喘的效果很棒，能輔助治療支氣管疾病，在霧霾天氣里吃也是極佳的水果。

霧霾天氣會對人們的肺部造成很大的傷害，所以大家在霧霾天氣出行時一定要做好預防措施，佩戴好防霧霾口罩，注意好勞逸結合，同時也可以多吃以上為大家介紹的水果，都是很不錯的抗霧霾天氣的清肺水果。