怎樣應對霧霾天氣呢?

霧霾天氣，大街上都沒有什么人，也沒什么車，霧霾的污染讓大家不敢出門，霧霾的能見度低的，大家都不敢開車，面對如此嚴重的霧霾，我們做好預防了嗎？霧霾天氣不僅僅對生活有影響，而且還對我們的身體有嚴重的影響。下面給大家介紹關于怎樣應對霧霾天氣，希望對大家有所幫助。

怎樣應對霧霾天氣呢？

戴口罩：口罩以棉質口罩最好，因為一些人對無紡布過敏，而棉質口罩一般人都不過敏，而且易清洗。外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。

開窗通風：霧霾天氣出，霧霾天氣里，不主張早晚開窗通風，最好等太陽出來再開窗通風。

清淡多喝水：食清淡多喝水 霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。

補充維生素D：少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。 適量補充維生素D 這個季節霧多、日照少，由于紫外線照射不足，人體內維生素D生成不足，有些人還會產生精神懶散、情緒低落等現象，必要時可補充一些維生素D。

霧霾天氣，大家盡量的少出門，少出車。要牢記霧霾的預防常識，如果必須出門的話，一定要佩戴合適的口罩，出門的時候要記得關好家里的窗戶，在飲食方面也要特別注意，多吃些清肺養生的東西，例如蔬菜水果，另外多飲水也是最重要的，最后希望大家抵制霧霾傷害，永葆健康。