預防慢性咳嗽很簡單 10大生活妙招來幫你

慢性咳嗽在生活中是一種很常見的疾病，這種疾病雖然不算是非常嚴重的疾病，但是帶給患者的傷害卻是不可小覷的，由于慢性咳嗽的出現會給患者的正常生活工作以及身體健康會造成一定的影響，所以患者及時的治療是很關鍵的，對于健康的人來說，預防慢性咳嗽的到來就是重中之重了，下面我們就來說說慢性咳嗽的預防方法，希望下面的文章可以幫到大家。

預防慢性咳嗽很簡單 10大生活妙招來幫你

1、保持環境濕潤

潮濕的空氣有助于幫助孩子清除肺部的黏液，平息咳嗽，家長可以讓孩子吸點溫熱的蒸汽，不僅能濕潤鼻腔，熱蒸汽對治療感冒也有一定的作用。孩子晚上咳嗽時，父母可以在確保孩子暖和的情況下打開臥室窗戶，讓新鮮的空氣進入房間，較為潮濕的冷空氣有助于緩解呼吸道膨脹的癥狀。如果孩子咳得越來越厲害或是出現呼吸困難，應該立即帶他去醫院，以免發展成慢性咳嗽。

2、清潔鼻腔

盡量保持孩子鼻腔的清潔，鼻塞或流鼻涕都將加重咳嗽癥狀。對于不會擤鼻涕的嬰兒或幼兒，父母可以使用生理鹽水滴鼻液或是球型吸鼻器幫助孩子清理鼻腔。如果孩子的咳嗽和鼻塞癥狀持續10天仍未見好轉，就應該帶他看醫生。他有可能患上了鼻竇炎（由感冒引起的細菌性感染）或是其他一些疾病，如哮喘、慢性咳嗽、過敏、肺炎或淋巴結腫大等。

3、墊高頭部

如果孩子呼哧呼哧地咳嗽持續2周不見好轉，父母應該帶他去看醫生。醫生一般會建議讓孩子在進食后30分鐘內保持直立姿勢，睡覺的時候頭部稍微墊高一些，以預防慢性咳嗽疾病。

4、防治脫水

如果孩子出現咳嗽癥狀，父母應該馬上帶他去醫院，高燒38.6℃以上、嘔吐、腹瀉、厭食、不想喝水（醫生會建議你采取一些方法以防孩子脫水）。給孩子多喝水，使用加濕器以緩解氣道充血癥狀。為了預防流感，可以在孩子咳嗽痊愈后注射流感疫苗，防治脫水是預防慢性咳嗽的一大方法。

5、少吃辛辣甘甜食品

辛辣和過于甘甜的食物會加重咳嗽的癥狀，咳嗽期間應少吃這類食品。

6、注意增減衣物，天氣冷出門戴口罩

氣候轉變時及時增減衣服，防止過冷或過熱。當氣溫較低是，出門應當佩戴口罩，以減少冷空氣對呼吸系統的刺激，緩解咳嗽。

7、保證充足睡眠

睡眠時，全身肌肉松弛，對外界刺激反應降低，心跳、呼吸、排泄等活動減少，有利于各種器官機能恢復及疾病的康復。應設法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機體康復。

8、生活護理

囑咐家長要注意小兒衣著保暖。平時要養成勤洗手的習慣。飲食宜清淡可口，禁食辛、酸、麻、辣、冷飲及油炸食物，多飲水，多食富含維生素的蔬菜和水果，保證患兒一定的睡眠和休息。在緩解期鼓勵患兒參加適當的體育活動，避免劇烈運動，以改善體質，提高機體免疫力和對環境的適應能力。

9、心理護理

先穩定患者情緒，主動與患兒及家長交談，消除其緊張感。關心和體貼患兒，耐心聽取他們的訴說，以取得患兒及家長的信任和主動配合。要讓家長知道慢性咳嗽治療重要措施是長期、持續、規范、個體化治療。

10、保證充足的水分

咽部干燥是導致咳嗽的常見原因之一，因此應注意多喝水，補充體內所需水分，對咽部有沖洗作用，能避免咽部干燥減少咳嗽。