怎樣預(yù)防感冒？

最近天氣變化的十分劇烈，時(shí)冷時(shí)熱，在這種多變的環(huán)境下，交替感冒是常見(jiàn)的便飯，感冒是常有的事情兒，感冒的一大癥狀就是鼻塞，令人很難受，嚴(yán)重鼻塞會(huì)造成頭昏目眩，失眠，影響生活和工作，那么我們?cè)谶@種時(shí)候怎樣去預(yù)防感冒呢？

1、治療

對(duì)癥治療

（1）休息 

病情較重或年老體弱者應(yīng)臥床休息，忌煙、多飲水，室內(nèi)保持空氣流通。

（2）解熱鎮(zhèn)痛

 如有發(fā)熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀者，可選用解熱鎮(zhèn)痛藥。 

（3）減充血?jiǎng)?/p>

 鼻塞，鼻黏膜充血水腫時(shí)，可使用鹽酸偽麻黃堿，也可用1%麻黃堿滴鼻。

（4）抗組胺藥

 感冒時(shí)常有鼻黏膜敏感性增高，頻繁打噴嚏、流鼻涕，可選用馬來(lái)酸氯苯那敏或苯海拉明等抗組胺藥。

（5）鎮(zhèn)咳劑 

對(duì)于咳嗽癥狀較明顯者，可給予鎮(zhèn)咳藥。

2、病因治療

（1）抗菌藥物治療

 單純病毒感染無(wú)需使用抗菌藥物，有白細(xì)胞計(jì)數(shù)升高、咽部膿苔、咳黃痰等細(xì)菌感染證據(jù)時(shí)，可酌情使用青霉素、第一代頭孢菌素、大環(huán)內(nèi)酯類(lèi)或喹諾酮類(lèi)。極少需要根據(jù)病原菌選用敏感的抗菌藥物。

（2）抗病毒藥物治療

 目前尚無(wú)特效抗病毒藥物，而且濫用抗病毒藥物可造成流感病毒耐藥現(xiàn)象。因此如無(wú)發(fā)熱，免疫功能正常，發(fā)病超過(guò)兩天的患者一般無(wú)需應(yīng)用。免疫缺陷患者可早期常規(guī)使用。廣譜抗病毒藥物利巴韋林和奧司他韋對(duì)流感病毒、副流感病毒和呼吸道合胞病毒等有較強(qiáng)的抑制作用，可縮短病程。

3、中醫(yī)中藥治療

具有清熱解毒和抗病毒作用的中藥亦可選用，有助于改善癥狀，縮短病程。 

預(yù)后

本病病情較輕、病程短、為自限性疾病，多數(shù)患者預(yù)后良好。但極少數(shù)年老、體弱、基礎(chǔ)疾病較多，尤其合并嚴(yán)重慢性肺部疾病如慢性阻塞性肺疾病（copd）者，可因嚴(yán)重并發(fā)癥預(yù)后不良。

預(yù)防

1、避免誘因

避免受涼、淋雨、過(guò)度疲勞；避免與感冒患者接觸，避免臟手接觸口、眼、鼻。年老體弱易感者更應(yīng)注意防護(hù)，上呼吸道感染流行時(shí)應(yīng)戴口罩，避免在人多的公共場(chǎng)合出入。

2、增強(qiáng)體質(zhì)

堅(jiān)持適度有規(guī)律的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體免疫力與耐寒能力是預(yù)防本病的主要方法。

3、免疫調(diào)節(jié)藥物和疫苗

對(duì)于經(jīng)常、反復(fù)發(fā)生本病以及老年免疫力低下的患者，可酌情應(yīng)用免疫增強(qiáng)劑。目前除流感病毒外，尚沒(méi)有針對(duì)其他病毒的疫苗。

只要自己的免疫力足夠好，感冒還是可以遠(yuǎn)離我們的，如果感冒了，體質(zhì)好的人能扛得住，一般幾天就能在自己身體調(diào)節(jié)下恢復(fù)正常，但是如果體質(zhì)不太好，并且感冒嚴(yán)重的話，那么就一定要去醫(yī)院看了，不能盲目拖延自己治療。