感冒的一些常識你知道嗎

春季是個流感高發的季節，經過了寒冷冬季的考驗，大地萬物復蘇，一些流行性感冒病毒也蘇醒過來，開始禍害人類了，如果平常再不注意休息，可能感冒病毒第一個就會找上你，我們對感冒都不陌生，因為人人都會得感冒，今天我們就來給大家普及一下關于感冒的幾點小常識，希望對大家受用。

1、熬夜可能導致感冒。

每晚睡眠時間少于7個小時的人患感冒的可能性會增加3倍。睡眠質量好的人患感冒的概率僅是睡眠不好的人的1/5。

2、維生素C并不能抵御感冒。

對于大多數人來說，維生素C并不能預防或減輕感冒癥狀。

3、喝熱飲料有助于減輕感冒病毒所引起的不適癥狀。

患上重感冒時，喝些熱茶和熱湯有助于減輕不適癥狀。研究顯示：只喝些熱飲料就能緩解因感冒引起的不適。在患重感冒時不妨喝上一杯加入一茶匙蜂蜜和檸檬汁的熱茶，它還能緩解喉嚨疼痛。

4、普通人一生會患約200次感冒。

據估計，當人們活到75歲時，很有可能患過200次感冒，也就是說人的一生中有兩年在打噴嚏。兒童通常每年會患4~8次感冒，但流感對老年人危害更大。

5、感冒的傳染性并不強。

當健康人與感冒患者共處一屋時，感冒傳遞給健康者是相當困難的。實際上，感冒病毒只有在特定條件下才具有傳染性。

6、普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。

當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在干什么，那可能才是患感冒的源頭。流感和普通感冒難以區分，普通感冒的病毒通常不會引起成人發燒；突然發作的發燒和咳嗽是流感的最顯著癥狀。

7、對抗感冒的最佳武器是參加體育鍛煉。

任何運動都有預防感冒的養生作用。每周進行5次，每次30分鐘快速步行就能讓免疫系統成功地抵抗感冒。

8、紫錐菊是抵抗感冒最有效的天然草藥。

紫錐菊不僅能將患感冒的幾率減半，還能讓感冒癥狀的持續時間減少1、4天。

9、有一種感冒病毒會讓人變胖。

研究顯示：被腺病毒-36（一種引起典型感冒癥狀和胃腸道問題的普通感冒病毒）所感染的兒童要比未被這種菌株感染的兒童重了20多公斤。

10、母乳中的一種成分會讓你感覺好受些。

母乳中的一種成分有助于緩解感冒癥狀。這種月桂酸的衍生物是一種存在于母乳中的天然脂肪酸，它能減輕流感和疲勞癥狀。有的保健品中含有這種營養補充劑，但在服用之前要咨詢醫生。