感冒流鼻涕如何好的快? 怎么才能讓鼻子更通暢?
有些人感冒時會出現流清鼻涕、打噴嚏,尤其是在夏天流鼻涕是一件非常痛苦的事情,影響晚上的睡眠質量,呼吸也會變得困難,感冒流鼻涕怎么辦呢。
感冒流鼻涕怎么辦?
1、吸熱氣
大部分的感冒都會伴隨著流鼻涕的情況,如果想要緩解這種癥狀,那就應該保持鼻腔的干凈以及整潔。可以通過吸熱氣的方法讓鼻子更加通暢,把毛巾放在開水里面,然后再滴入幾滴植物油放在鼻子附近,這樣可以有效的保持鼻子的通暢,另外也可以通過洗熱水澡來緩解流鼻涕的情況。
2、把枕頭墊高
晚上睡覺時可以把枕頭墊高,有效的緩解流鼻涕,這樣能夠讓鼻腔里面的粘液快速地排出鼻子外面,但是不能墊得太高,不然會傷害到頸椎。
3、多注意休息
感冒時說明身體已經出現了問題,如果想要快速的康復,就應該多注意休息,保證充足的睡眠,不僅可以提高免疫功能,同時也可以增強身體的抵抗力。
4、多漱口
養成飯后用鹽水漱口的好習慣,這樣可以防止感冒流鼻涕。在口腔里面會含有大量的病原體,漱口可以及時的清除微生物,防止出現呼吸道感染。
5、要增加營養
身體感冒說明免疫力不夠,想要提高免疫力就應該多增加營養,多吃牛奶、雞蛋、海產品、肉類、干果。
6、多喝熱飲
感冒時可以喝一些略帶苦味的熱飲,能夠緩解流感的癥狀,讓鼻腔氣流更加通暢,可以選擇檸檬汁或者生姜水。也可以把新鮮的大蒜切成鼻孔的形狀,輕輕的擦在鼻子孔里面,這樣有效的緩解流鼻涕。
7、生活的方法
可以使用熱氣來熏鼻子,讓大量的鼻涕軟化快速的流出。可以使用電吹風吹背部的肺俞穴和大椎穴十分鐘,能夠快速的止住鼻涕。
溫馨提示
感冒流鼻涕時應該多喝水,如果超過了一個星期還沒有緩解的話,應該及時的去醫院做檢查,尋求醫生的幫助來止住流鼻涕,流鼻涕時應該多喝水,飲食要以清淡為主,不能吃辛辣刺激的食物,流鼻涕時要輕輕地擦拭鼻子,以防擦破鼻子附近的保護膜,導致鼻子紅腫疼痛,飲食要均衡,保持積極樂觀心態,及時減輕壓力,不能讓身體過于勞累,夏季做好防暑措施。
(責任編輯: )
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