4大因素會導致打嗝，3個小妙招能幫你及時緩解！

打嗝我們生活中常見的一些事情，雖然屬于生理性的，但是公眾場所打嗝的話會引起尷尬，甚至有一部分人群經常性的打嗝導致胸口疼痛，引起打嗝的原因有哪些呢。

引起打嗝的原因都有哪些？

1、吃飯的速度過快

吃飯的速度過快就會引起打嗝的情況，尤其是對于狼吞虎咽的人群來說好打嗝。吃飯時速度過快會吸入多余的空氣，當空氣進入胃里面為了能夠排出氣體，所以也會自然而然的打嗝，平時吃飯的速度不能過快，保持細嚼慢咽。

2、吃飯的時候少說話

有一部分人群在吃飯的時候會說話，這是一個不好的習慣，吃飯的時候說話會吸入太多的空氣，從而讓空氣充滿胃里面引起打嗝，所以吃飯的時候一定要安靜吃飯做到食不語。

3、喝了太多飲料

現在市面上的飲料都會含有少量的氣體，我們生活中最常見的就是雪碧和可樂，當攝入太多碳酸飲料的時候就會在胃里面產生大量的氣體。在飲料里面也含有大量的酸性物質，容易刺激到胃部，影響了消化系統，最終導致打嗝。

4、疾病因素

當患上某些疾病時也會引起打嗝，比如肝部疾病、胃腸道疾病、胃部疾病等，如果打嗝還沒有得到緩解的話，應該及時去醫院做相應的檢查，早發現早治療。

打嗝后怎么辦呢？

1、深呼吸后憋氣

先進行深呼吸之后再憋一口氣，等憋不住的時候就停下，連續做十次左右就能夠緩解打嗝。另外也可以把身體彎腰到90度，猛然喝一口溫水能夠快速的緩解打嗝。

2、按壓穴位

對少商穴來進行按壓能夠緩解打嗝，少商穴主要是在大拇指指甲根部橈側面，當打嗝時及時來按壓，按壓五分鐘，一直有酸痛感為止。

3、伸拉舌頭的方法

需要找到一塊比較干凈的紗布，直接包住舌頭，用手指捏住舌頭往外拉，這樣會感覺到腹部有大量的氣體往上升，從而緩解了打嗝的情況。

溫馨提示

平時吃飯時一定要細嚼慢咽，千萬不能狼吞虎咽，采取少量多餐的原則，吃飯時不能說話也不能看電視，避免喝太多的碳酸飲料，如果打嗝一個星期還沒有得到緩解的話，就要去醫院做相應的檢查和治療了，及時排除疾病的可能。