冬季易感冒 知道這四個招數遠離感冒

冬季天氣寒冷，大家要做好預防感冒的措施，洗臉的時候最好使用冷水搓面，能增強人體的御寒能力，并且能保持呼吸道的暢通，這樣也可以起到加強面部血管的作用，冬季預防感冒要注意適當穿衣，不能捂得太厚實，冬季易感冒該怎么做防感冒？

知道這四個招數遠離感冒

1、洗臉的時候最好使用冷水搓面，并且輕輕的拍打面部，能夠讓面部的肌肉更加緊實，并且也可以提高冬季的耐寒能力，冷水搓面可促進血液循環，可抵御外界寒冷的刺激。

2、將鼻腔浸潤在涼水中，這樣做不僅可以清洗鼻腔，而且能提高鼻腔的抗寒能力，能夠鍛煉鼻腔里面的毛細血管，能夠提高人體抵御寒冷的能力。

3、冬季天氣寒冷要注意正確穿衣，不要穿的太過于厚實，正確穿衣能有效增強人體免疫功能，可有效避免著涼感冒，外出時要穿好衣服戴好帽子，回家時要將衣服脫掉注意正確保暖。

4、多喝些白開水，白開水具有凈化血液的作用，并且能有效避免干燥的問題，可以促進體內新陳代謝，能夠早早的將人體毒素排出體外，同時還可以抵御外界的寒冷。

冬季感冒如何緩解

1、每天晚上用熱水泡腳，能有效緩解感冒的癥狀，能讓鼻腔變得通暢，可以起到溫暖身體的作用，最好使用生姜煮水泡腳，生姜煮水泡腳能增強人體的御寒能力，并且可以將人體內的寒氣排出體外，泡腳的時間不要太短，最好保持二十分鐘左右。

2、淡鹽水漱口可以清潔口腔病菌，尤其是在流感季節更要注意鹽水漱口，鹽水漱口不僅能保持口腔的清潔衛生，而且還具有清理致病菌的作用，能很好的緩解冬季感冒的癥狀，感冒的時候要多喝些溫開水，能夠促進人體新陳代謝。

3、可樂煮姜緩解感冒癥狀，將生姜去皮后切成絲，放入大瓶可樂中煮開趁熱喝下能防治流感，可以讓鼻腔變得通暢，能有效改善感冒的癥狀，能讓身體變得溫熱起來，而且能夠促進人體血液循環的速度，可以抵御外界的寒冷。

冬季感冒是比較常見的問題，由于冬季天氣寒冷，大家要注意適當保暖，并且要經常采用冷水洗臉，這樣做可增強人體抵御寒冷的能力，如果出現感冒的問題，最好多喝些生姜紅糖水，也可以使用生姜煮水泡腳，能有效緩解感冒的癥狀。