不吃藥也可治感冒 推薦4款食療方法

冬季天氣寒冷容易誘發感冒，其實感冒并不需要服用藥物治療，可以通過食療來緩解癥狀，食療不僅能緩解感冒的癥狀，還可以增強患者身體素質，金銀花薄荷飲能有效緩解感冒癥狀，能促進體內寒氣排泄，推薦幾種治療感冒的食療方法。

推薦4款食療方法

1、銀花豆豉粥：金銀花、淡豆豉，水煎去渣，加入粳米煮成粥后加入適量白糖，攪拌均勻即可食用，這款食療不僅能緩解感冒，還具有滋補身體的作用。

2、銀花薄荷飲：銀花、薄荷、鮮蘆根，先將銀花、蘆根加入適量清水，煮15分鐘左右，然后下薄荷煮沸大約3分鐘，濾出加入適量白糖溫服，并日服3―4次。

3、香菜蔥白飲：香菜、蔥白，并將兩者洗凈，加入適量清水，煮開后再煮五分鐘左右即可，這款食療可治療風寒感冒，能祛除人體內的寒氣，能改善感冒引起的鼻塞問題。

4、豆腐豆豉蔥白湯：豆腐切塊、淡豆豉洗凈，將準備好的食材放入鍋中，加入適量的蔥白段，然后加入適量清水，煮開后改用文火燉五分鐘趁熱頓服。

感冒護理措施有哪些

1、感冒期間要注意多喝些溫開水，能有效緩解感冒的癥狀，可以起到稀釋血液和尿液的作用，能加快人體新陳代謝，可以將體內的廢物排出體外，并且能有效緩解咳嗽和打噴嚏的問題，感冒期間要注意身體保暖，避免身體再次受寒著涼。

2、感冒期間飲食要清淡，盡量選擇新鮮易消化的食物，多吃些蔬果可以補充維生素，維生素具有抗菌的作用，有助于感冒的治療，而且能夠增強人體素質，可以提高人體的抗病能力，可有效緩解感冒癥狀，感冒期間的飲食護理很重要。

3、感冒期間也要適當活動身體，促進血液循環能有效緩解感冒的癥狀，能夠促進人體發汗，但是避免身體過度勞累，勞累可能會影響疾病的治療，適當活動身體對于治療感冒有好處，盡量做好身體的調養工作，平時要注意多休息。

氣溫下降是導致感冒的主要原因，氣溫下降導致越來越多的人出現感冒，感冒后要采取合適的方法來緩解，不要著急用藥可以通過食療來緩解，感冒期間要多喝些溫開水來緩解身體不適，能夠促進人體發汗，可有效改善感冒引起的鼻塞問題。