患有哮喘光治療還不行，日常這3大護理應做好！

哮喘是很多人都患有的呼吸道疾病，發作起來嚴重危害人體健康，使正常的工作和生活受到影響。哮喘只能緩解癥狀，想要徹底根治很難，而且哮喘特別容易反復發作，嚴重摧殘人的身心健康。相對治療來說，哮喘病人日常保健也相當重要。

哮喘病人在日常生活中如何正確保健呢？

1、遠離過敏源

大多數的哮喘患者是由于接觸到自身過敏源所以才會引發哮喘病的發作。所以，在遠離自身過敏源之后，哮喘發病次數也會相應的減少。不過首先是要確定自己的過敏源有哪些，不能通過生活經驗加以判斷，有些隱藏的過敏源如果沒有經歷是很難發現的。因此，要想準確的掌握自身過敏源，應該到醫院進行檢查，監測出來的過敏源最為準確和全面。如果是對粉塵過敏，應該在霧霾天減少外出；如果是對寵物毛過敏，就應該及時處理家里家中所養的寵物；如果是對花粉過敏，應該應該把有花粉的植物處理掉。要根據自身的情況來把環境中易引發哮喘的因素全部排除，這樣就會減少哮喘發病的幾率。

2、多運動，加強體育鍛煉

很多人認為患有哮喘疾病的人身體較為虛弱，不應該進行運動，其實這是一種錯誤的觀念。哮喘病人適量的進行一些合適的運動，有助于哮喘病的好轉。多運動可以增強人的體質，加速新陳代謝，使患者有一個較強的抗病能力。而且運動可以改善呼吸道疾病，增強心肺功能，從而也在另一個程度上緩解了哮喘的癥狀，還可以加速血液循環，血液循環會使人體處在一個極度放松的狀態，不再那么緊張，從而也可以減少哮喘發病的次數。但是哮喘病人不能做劇烈的運動，劇烈的運動會使血液供氧不足，更會用誘發哮喘。

3、擁有積極心態，減少負面情緒的產生

哮喘病人如果長期處在負面情緒之中，身體也會受到相應的影響，從而導致哮喘發作的頻率越來越高。哮喘病人發作時要全身心的放松，不能處于一個緊張恐懼的狀態，盡量放慢呼吸，做好呼吸上的調整，這樣就會使缺氧的狀況得到緩解。如果時時處在緊張和恐懼中，哮喘就會發病的時間得到延長，甚至還會出現很多并發癥。所以在日常生活中應該保持一個積極健康向上的心態，相信自己可以一定戰勝哮喘，相信自己可以很長時間不發作，只有堅定這個重要的信念，才會使哮喘不再是生活中的常態。

哮喘病不易根治，反復發作，是世界公認的難癥。因此，保健大于治療，做好日常生活中的保健可以有效減少哮喘病的發作。