咽炎癥狀你了解嗎 預防咽炎記住7個要點

咽炎也是呼吸道常見的一種疾病類型，再出現咽炎之后一定要及時的進行治療，其實他的癥狀也是非常明顯的，下面我們一起來了解一下咽炎的癥狀和預防的方法吧。

咽炎早期癥狀有哪些？

1、咽喉干燥感：

根據各人的感覺不同，有的感到很干燥，但多數人只感到輕微的干燥。此種情況與咽部的植物神經功能失調（交感神經偏亢）有關。

2、咽喉異物感、咳之不出、咽之不下：

與炎癥刺激，或淋巴濾泡增生所引起的、植物神經功能失調等有關。咽喉異物感，就是指咽喉里面如有什么東西卡著、粘著、貼著似的。

3、咽喉會輕微疼痛：

多因炎癥刺激所致。多為輕微疼痛感，急性發作時疼痛較明顯，或偏于一側，或偏于某一個部位痛，或不能指出具體部位。

4、咽喉干癢、咳嗽：

與咽部的感覺神經功能失調，或炎癥刺激，或變態因素有關。咽喉癢的感覺也屬于“咽喉異物感”的一種，很象“螞蟻爬”的感覺，容易引起咳嗽。

5、經常“清嗓子”或“半聲咳”：

由于異物感所致，或形成了不好的習慣有關。清嗓子是指患者感到咽喉不舒服時，有意識地或自覺地故意用力地“吭喀”有聲，想使喉嚨變得舒服；半聲咳是指患者在咽喉不舒服感時，無意識地不知不覺地“咳”一下，并沒有主動地用力去咳。

怎么預防咽炎？

1、經常開窗通風：

保持空氣流通，就不容易患上呼吸道疾病，是慢性咽炎治療的有效措施。

2、注意口腔衛生：

多吃一些含維生素C的果蔬，以及富含膠原蛋白和彈性蛋白的東西，比如豬蹄、魚、牛奶、豆類、動物肝臟、瘦肉等。早晚可用淡鹽水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡鹽水，預防細菌感染。

3、注意保暖，防治口鼻疾病：

慢性咽炎發病與口鼻、身體不注意保暖有關。因此，睡覺時房間內溫度不要太冷；洗澡或洗發后及時擦干身體，吹干頭發；冷天早晨出門或騎車要戴上口罩，讓口鼻不受干冷空氣的刺激。

4、進行飲食調養：

以清淡易消化飲食為宜，再同時多吃一些清爽去火、軟嫩多汁的食品。多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

5、多喝水：

在平時也一定要注意多喝水，千萬不能出現缺水的情況。此外，用鹽水熏蒸喉嚨也是緩解病情的好方法。用一個大的碗或湯盆，多放一些煮沸的鹽水，張大嘴對著鹽水吸氣呼氣，每次約10—15分鐘，每天2—3次。

6、“靜坐”治療：

兩手輕放于兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸。等津液滿口后，再緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

7、加強鍛煉：

每天保證有1次散步，以提高身體抵抗力。

咽炎這個疾病雖然常見，但是如果不積極的進行治療也會導致其他并發癥的出現，所以在患有咽炎之后要注意抓緊治療的時間，飲食上也要注意清淡為主。