為什么男性更容易打呼嚕

相對于女性來說，男性是比較容易打呼嚕的。日常生活中聽起愛打呼嚕的人大多數都是男性，而受打呼嚕影響的通常是女性。為什么男性更容易打呼嚕呢？打呼嚕應該怎么辦呢？接下來就讓我們一起來了解一下。

為什么男性更容易打呼嚕呢？

1、生理構造的不同

男生女生在喉頭位置的生理結構不同，男性的喉頭位置比較低，女性的喉頭位置比較高。所以男性的喉嚨中間位置會比較大，睡著的時候舌頭如果蜷縮到該區域就會不自覺的使氣道出現一定程度的堵塞，就會形成打呼嚕的情況。而女性因為喉頭的位置比較高，所以喉嚨空間比較小，如果女生的舌頭不小心蜷縮這個區域，就會把氣道完全堵住，所以很多女性在打呼嚕之前就會自己把自己憋醒，就是這個原因。

2、男性更容易患上呼吸暫停綜合癥

因為男性的上呼吸道折疊程度比起女性來說要高得多，所以男生的氣道尺寸改變幅度也明顯的比較大。這種情況就會導致男性功能與患上呼吸暫停綜合癥，在打呼嚕的程度也會比較嚴重。

打呼嚕應該怎么辦呢？

1、減肥

肥胖者的打呼嚕程度是非常嚴重的，過于肥胖的軀體會使人們在仰臥的過程中呼吸道路就會出現堵塞，自然打呼嚕的情況就會出現。要解決打呼嚕最好的方式就是減肥，通過控制飲食和參加體育鍛煉，使身體變得苗條一些，這樣打呼嚕的癥狀就會減輕。

2、過于大的心理壓力

隨著社會的發展，生活節奏很快，人們面臨著工作和生活的雙重壓力，導致人們在晚上入睡之前都無法很好的放松下來。精神一直處于緊繃的狀態，打呼嚕自然就會肆無忌憚。平日里一定要學會緩解壓力的方式，多培養自己的興趣愛好。在睡前半小時，能夠喝一杯牛奶，遠離電子設備，聽一些輕柔的輕音樂，也能讓我們緩解打呼嚕的癥狀。

3、使用正確的睡覺姿勢

不正確的睡覺姿勢也會導致打呼嚕的情況發生，像一些仰面睡覺的人就容易打呼嚕。所以想要改善這種情況，采用側臥睡眠姿勢是比較合適的。

男人相對于女人來說是比較容易打呼嚕的，它不僅能夠影響人的睡眠，還給身體健康帶來諸多隱患，所以解決打呼嚕刻不容緩。