糖尿病可以吃蘋果嗎？糖尿病患者應(yīng)該遵守什么飲食原則

很多患者得了糖尿病之后還是比較恐慌的，不知道該怎么辦，只顧著一味吃藥，這對(duì)于病情的發(fā)展是非常不利的。為了讓廣大的患者朋友更好的了解這個(gè)疾病，了解關(guān)于糖尿病的相關(guān)知識(shí)，比如糖尿病可以吃蘋果嗎？糖尿病患者應(yīng)該遵守什么飲食原則？家庭醫(yī)生在線采訪了廣州市第八人民醫(yī)院副主任醫(yī)師羅潔，讓他來(lái)為我們講解一下關(guān)于糖尿病需要注意的事項(xiàng)。

糖尿病可以吃蘋果嗎？

糖尿病患者可以吃蘋果。因?yàn)樘O果的升糖指數(shù)不算很高。此外，蘋果含有果膠，飯前吃蘋果可以減緩正餐食物吸收的速度，在一定程度上可以幫助控制血糖。因此，只要糖尿病患者每次吃蘋果分量掌握好，每次吃小半個(gè)；而且選擇吃蘋果的時(shí)間段在兩頓飯中間，是沒有問(wèn)題的。

糖尿病可以吃紅薯嗎？

糖尿病患者可以少量吃紅薯，因?yàn)榧t薯的升糖指數(shù)，雖然稍微比白米飯低一點(diǎn)點(diǎn)，但是它還是屬于高糖食物，所以糖尿病患者在吃紅薯的時(shí)候一定要注意掌握分量。如果吃了紅薯，之后吃米飯的量就要注意減少。一般也是把紅薯當(dāng)做主食，而不是當(dāng)做零食或者水果來(lái)吃。

糖尿病患者應(yīng)該遵守什么飲食原則？

糖尿病患者的飲食原則應(yīng)該遵循“少吃”的理念，這其中尤其強(qiáng)調(diào)要少吃主食，主食包括平常吃的糧食類食物，比如粥、粉、面、飯。同時(shí)，一般也建議糖尿病患者要盡量少喝粥，因?yàn)橹嘀兴乃直容^多，它會(huì)增加糖分吸收的速度。

糖尿病患者除了在飲食上需要多加注意之外，還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如不能熬夜，要保持充足的睡眠，適當(dāng)鍛煉身體，以增強(qiáng)體質(zhì)，但是不要過(guò)于勞累，不然效果可能會(huì)適得其反，還要保持愉悅的心情，這些對(duì)于糖尿病的治療也是很有幫助的。