秋季易過敏應如何應對

秋季過敏是常見現象，可能由氣候變化、花粉傳播、塵螨滋生、飲食不當、自身免疫等因素引起。需要從避免過敏原、改善生活習慣、使用藥物治療、增強自身免疫力等方面綜合應對。

1. 避免過敏原：秋季空氣中的花粉、塵螨等增多，要注意保持室內清潔，經常通風換氣，定期清洗床上用品和窗簾。外出時佩戴口罩，減少接觸過敏原的機會。

2. 改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免過度勞累。適當運動，增強體質，但要避免在花粉濃度高的時段外出運動。注意皮膚保濕，使用溫和的護膚品。

3. 飲食調整：避免食用可能引起過敏的食物，如海鮮、堅果等。多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素和礦物質，增強身體的抗氧化能力。

4. 藥物治療：可以使用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等，緩解過敏癥狀。如果癥狀嚴重，還可以在醫生的指導下使用糖皮質激素，如潑尼松、地塞米松等。

5. 增強自身免疫力：通過均衡飲食、適量運動、保持良好的心態等方式提高自身免疫力，有助于減少過敏的發生。

總之，秋季過敏需要綜合采取多種措施進行防治。如果過敏癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。