甲流傳染期通常多久及在家如何隔離？

甲流即甲型流感，其傳染期一般約為 1 至 7 天，具體時(shí)長因人而異。在家隔離時(shí)，要注意環(huán)境消毒、個(gè)人防護(hù)、密切觀察癥狀、合理飲食及休息等。

1. 環(huán)境消毒：每天對居住環(huán)境進(jìn)行消毒，特別是經(jīng)常接觸的物品表面，如桌椅、門把手、手機(jī)等，可以使用含氯消毒劑擦拭。

2. 個(gè)人防護(hù)：患者應(yīng)佩戴口罩，咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播。家人也應(yīng)做好防護(hù)，佩戴口罩，勤洗手。

3. 密切觀察癥狀：每日測量體溫，關(guān)注是否有發(fā)熱、咳嗽、乏力、肌肉酸痛等癥狀的變化。如果癥狀加重，如高熱不退、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

4. 合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、蔬菜、水果等，以增強(qiáng)免疫力。

5. 充分休息：患者應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累，有助于身體恢復(fù)。

6. 避免接觸他人：盡量獨(dú)自在一個(gè)房間，減少與家人的接觸，如需接觸，保持一定距離。

7. 通風(fēng)換氣：每天定時(shí)開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。

總之，甲流患者在家隔離期間，要嚴(yán)格做好各項(xiàng)防護(hù)和管理措施，家人也要積極配合，共同促進(jìn)患者康復(fù)，同時(shí)防止病毒傳播。